Вред биологически активная добавка к пище польза и вред

Содержание

Биологически активные добавки (БАД) за последние десятилетия так основательно вошли в нашу жизнь, что, кажется, уже невозможно найти человека, который хоть раз их не попробовал. Но большинство наших соотечественников имеют смутное представление о том, из чего состоят БАДы, как действуют и чем отличаются от настоящих лекарственных препаратов. Попробуем разобраться в этих вопросах, а заодно и понять, насколько необходимы такие добавки.

вред биологически активная добавка к пище польза и вредИсточник: depositphotos.com

История появления БАДов, их состав и назначение

Уже в глубокой древности люди знали, что вытяжки из некоторых растений, порошки из минералов и высушенных частей тел животных положительно воздействуют на организм (снимают усталость, повышают настроение и жизненный тонус, устраняют симптомы болезней и т. д). Первые лекарства представляли собой смеси, порой довольно сложные, экстрактов и вытяжек такого рода. Именно они использовались для терапии до появления синтетических лекарств. В конце XIX века мир снова «повернулся лицом» к препаратам натурального происхождения, главным образом с целью общего оздоровления, продления жизни и избавления от последствий существования в развитом индустриальном обществе (ожирения, депрессий, неврозов и т. д.).

Авторами первых БАДов были энтузиасты, обратившиеся к опыту восточных лекарей и проверявшие действие выбранных веществ на себе. Они создавали препараты общеукрепляющего характера и распространяли среди своих близких (поначалу даже даром). Настоящий бум случился во второй половине ХХ века, когда были изобретены добавки, якобы помогавшие похудеть, расходившиеся по системе «сетевого маркетинга». В конце 90-х годов увлечение БАДами докатилось до России и стало массовым, чему немало способствовали агрессивная и довольно высокий уровень недоверия к официальной медицине. Сегодня наши аптеки и магазины предлагают сотни добавок, большинство которых, при весьма высокой цене, могут не только оказаться бесполезными, но и нанести вред здоровью.

Биологически активные добавки состоят из экстрактов растительного, животного или минерального происхождения и предназначены для оптимизации количества поступающих в организм витаминов, микроэлементов и некоторых других компонентов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. По мнению специалистов, при сбалансированном питании человек должен ежедневно потреблять более 600 различных веществ. Понятно, что многие просто не могут позволить себе рацион, соответствующий таким требованиям. И есть смысл в том, чтобы некоторые составляющие получать в концентрированном виде из препаратов, правильно изготовленных, безопасных и доступных по стоимости. В идеале эту роль и должны выполнять БАДы.

Почему употребление биологически активных добавок может быть опасным

Если состав биологически активной добавки полностью соответствует заявленному на упаковке, препарат произведен с соблюдением всех технологических и санитарно-гигиенических требований, не нарушались правила его хранения и реализации и необходимость именно этих веществ для конкретного человека точно установлена, БАД, несомненно, принесет реальную пользу. Беда в том, что выполнение всех названных условий – скорее исключение, чем правило. В реальности БАДы приносят больше вреда, чем пользы. Основные причины следующие:

  • требования, предъявляемые государством к биологически активным добавкам, гораздо мягче, чем к лекарственным препаратам. БАДы не должны проходить клинические испытания, их качество и состав просто декларируются производителем. Это означает, что фирма, выпускающая добавку, делает заявление о том, из чего состоит и как действует продукт, а соответствие этих заявлений действительности остается на ее совести;
  • в программах медицинских учебных заведений курсы обучения специфике применения БАДов официально отсутствуют. Получается, что не только потребители добавок, но и врачи не имеют достаточных знаний о влиянии подобной продукции на организм человека, ее совместимости с лекарственными препаратами, побочном действии и других важнейших нюансах;
  • биологически активные добавки очень часто реализуются организациями и лицами, не имеющими никакого права на подобную деятельность;
  • БАДов в большинстве случаев не соответствует их реальным качествам, она недобросовестна и некорректна;
  • значительная часть добавок, предлагаемых на рынке, производятся из некачественного сырья или содержат опасные для здоровья компоненты.

вред биологически активная добавка к пище польза и вредИсточник: depositphotos.com

Когда человек собирается улучшить свое здоровье с помощью БАДов, отговорить его бывает сложно. Как правило, такому решению сопутствуют разочарование в официальном медикаментозном лечении, страх перед хирургическим вмешательством и в целом тяжелое душевное состояние. Однако можно проявить некоторую предусмотрительность даже в такой ситуации. Прежде чем приобретать весьма недешевый препарат, необходимо учесть, что биологически активные добавки никогда и ни при каких обстоятельствах не могут быть использованы в качестве лекарств. Каждый, кто утверждает обратное, нарушает закон (даже если это практикующий врач). Кроме того, достоверной информации о влиянии большинства БАДов на организм человека попросту не существует. Поэтому рекомендации людей, якобы испытавших на себе «чудодейственное» средство, не заслуживают доверия: то, что «помогло» им, может повредить вам. В любом случае лучше за те же деньги найти добросовестного врача и последовать его рекомендациям, чем добавить к своему недугу эффект неизученного препарата.

Будьте здоровы, а если заболели – лечитесь грамотно!

Видео с YouTube по теме статьи:

Мария Кулькес Медицинский журналист Об авторе

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Почему люди выбирают лечение в Германии

Лечение в Германии — это возможность воспользоваться самыми современными методами терапии, которые в полной мере соответствуют определению «медицина 21-го века»…

Приветствую вас, дорогие читатели блога!
До сих пор БАДы служат предметом яростных споров среди врачей, ученых и фармацевтов. Мнения специалистов разделились кардинально. Одни считают, что биологически активные добавки должны присутствовать в рационе каждого человека.  Другие настаивают на их полном запрете на законодательном уровне.

БАД: биологиески-активные добавки — польза и вред для организма

вред биологически активная добавка к пище польза и вред

БАД – необходимость или баловство?

Ниже я выскажу лишь свое личное мнение. Если совсем коротко: то я  уверена на 100%, что БАДы нужно принимать всем – от малышей до бабушек и дедушек! Почему?

БАДы –  профилактика многих серьезных заболеваний

Рассмотрим для примера один-единственный фактор, который повышает вероятность инфаркта и инсульта —  уровень «плохого» холестерина в крови.

Все знают, что избыточный холестерин приводит к образованию бляшек на стенках сосудов. Ток крови в таких сосудах со временем затрудняется, а давление на стенки – увеличивается. Самое страшное, что в какой-то момент сосуд может не выдержать повышенной нагрузки и разорваться .

Сто и даже пятьдесят лет назад «холестериновая проблема» не стояла перед нашими предками так остро. В то время люди еще не слышали о компьютерах, игровых приставках и мобильных телефонах. А дети проводили лето у бабушек в селе, лазая по деревьям, катаясь на велосипеде и купаясь в озере.

А что сейчас? Мы мало двигаемся (особенно, в крупных городах, и особенно – автомобилисты). А значит, не приучаем свои сосуды к повышенным нагрузкам.

Но самое главное – это еда! Наши дедушки и бабушки понятия не имели о транс-жирах, пальмовом масле и McDonald’s. Основу их рациона составляли крупы, фрукты-овощи, молочка и… рыба. Да, в это сложно поверить, но дешевые сорта рыбы раньше стоили копейки – гораздо дешевле мяса .

вред биологически активная добавка к пище польза и вред

В современных же продуктах море синтетических компонентов, многие из которых наш организм просто не перерабатывает. Часть всей этой пакости с огромным трудом выводится, создавая нереальную нагрузку на ЖКТ, почки и печень. А часть – по чуть-чуть накапливается внутри нас. Например, оседает на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек…

Вывод? Нужно помочь организму бороться с излишками «плохого» холестерина и другими проблемами организма. А проще и безопаснее делать это с помощью регулярного приема БАДов. С этой задачей отлично справляется, например, моя любимая спирулина, красный дрожжевой рис, ламинария, куркума и ягоды асаи.

Как БАДы компенсируют дефицит витаминов, минералов и питательных веществ

В идеале суточная норма витаминов и минералов должна поступать в наш организм со свежими фруктами-овощами. Но вряд ли я кого-то удивлю, если скажу, что химический состав современных продуктов оставляет желать лучшего…

Например, витамина С и железа в наших яблоках почти в три раза меньше, чем в тех, что когда-то росли в садах наших бабушек! И чтобы получить необходимый набор «А, В, С, Д…», нужно каждый день съедать нереальное количество свежей еды!

К тому же, темп жизни современного человека приближается к скорости света. Нам некогда ездить на рынок (и мы делаем покупки в супермаркетах) и некогда готовить домашнюю еду (и мы довольствуемся полуфабрикатами и фаст-фудом).

Вывод? Недостаток «полезностей» нужно чем-то восполнять. И желательно – не синтетическими порошками, а вытяжками из плодов, ягод и корней растений. И лучше БАДов пока ничего не придумали.

Качественные БАДы безопасны для здоровья

БАДы, прошедшие клинические испытания, не вызывают привыкания, аллергических реакций и нарушений в работе внутренних органов. Биологически активные добавки делают из натурального сырья без добавления ароматизаторов, красителей, консервантов и прочей синтетики.

Побочные эффекты от приема БАДов минимальны, противопоказаний практически нет. «Практически» — потому что аллергия может проявиться на один из натуральных компонентов. Скажем, если у вас серьезная аллергия на свежие апельсины – то и БАДы с вытяжкой из плодов апельсинов вряд ли пойдут вам на пользу.

Как выбрать качественные БАДы?

Я долго не могла понять, почему на российском рынке такое гигантское количество поддельных и просто некачественных БАДов? Ответ оказался прост! Для их регистрации не нужны клинические испытания, обязательные для лекарственных препаратов.

В России качество БАДов проверяет не Минздрав, а Роспотребнадзор! Проводится поверхностная гигиеническая оценка – и вуаля, новый препарат уже на прилавках магазинов и в Интернете.

Отсутствие серьезной экспертной оценки привело к тому, что в 2000-х на рынок хлынул поток сомнительных «чудо-добавок». В лучшем случае, можно было купить бесполезную «пустышку». В худшем – опасную для здоровья штуку. В дешевых БАДах из Азии одно время находили и психотропные препараты, и пищевые яды, и даже яйца глистов .

Сейчас, слава Богу, поток всего этого в Россию уменьшился в разы. Но покупать БАДы по-прежнему стоит только у проверенных поставщиков и только от производителей с репутацией. Ведь стоят они обычно недешево…

Мой личный выбор

Не секрет, что я – страстная поклонница Интернет-магазина iHerb! Сколько всего я заказала там за последние пару лет – даже подумать страшно.

На айхерб мне нравится все! Те, кто в теме, меня поймут. А для тех, кто пока еще незнаком с iHerb, разберу свой восторг по кирпичикам:

  1. Специализация крупнейшего онлайн-магазина iHerb.com – продажа натуральных продуктов по всему миру. На международном рынке компания работает с 1996 года – почти 20 лет!
  2. Поставщики iHerb – компании с безупречной репутацией и именем. Мои фавориты: Himalaya Herbal Healthcare, Natural Factors, Madre Labs, Now Foods и Reviva Labs.
  3. Цены на всю продукцию на 20-40% (а иногда и в 2-3 раза!) ниже, чем на аналоги в России. Плюс на сайте постоянно предлагают какие-то скидки, акции и подарки. Многие мои подруги месяцами «ловят» какое-то чудо-средство по акционной цене . К слову, стоимость доставки в Россию тоже очень «демократична».
  4. Огромный ассортимент товаров! Когда я попала сюда впервые, у меня просто глаза разбежались: и БАДы, и натуральная косметика, и продукты питания, и товары для детей и животных, и еще много чего другого. В тот момент хотелось купить все и сразу! .

Со временем-то я, конечно, поостыла. И сейчас заказываю на iHerb, в основном, БАДы и обалденную натуральную косметику. Кстати, совсем скоро планирую целую серию постов о каждом «протестированном» мною продукте.

  1. Реальные отзывы от покупательниц – еще один «жирный» плюс айхерба. Другие Интернет-магазины ленту отзывов обычно фильтруют — в свою пользу. А на iHerb каких только мнений нет: от «помолодела на 20 лет» до «кошмарный запах, не спала всю ночь» .

Все БАДы без исключения (а я регулярно пропиваю их целыми курсами) я всегда заказываю на . И еще ни разу об этом не пожалела! Не забудьте ознакомиться как заказывать на iHerb!

полезное

Натуральные БАДы, или биологически активные добавки были изобретены для того, чтобы возместить потребности организма в витаминах и микроэлементах.

Однако, поддаваясь магии рекламы, мы забываем, что полноценной пищи они не заменят.

БАДы не смогут заменить полноценное питание

Они также не способны вылечить или предотвратить болезнь. А неразумный прием их в больших дозах и вовсе может причинить вред организму. Что же такое БАДы, чем они полезны и вредны?

Продукт питания, лекарство или витамин?

Не являясь лекарственными средствами, БАДы являются промежуточным звеном между ними и продуктами питания. Официальная формулировка определяет их как сочетание природных (или идентичных им) активных веществ, предназначенных для совместного с пищей приема или введения в состав пищевых продуктов.

Чем же отличается БАД от лекарства?

Разрабатывая лекарственный препарат, фармацевты частично «делегируют» ему некоторые «обязанности» клеток организма. Большинство лекарств синтезируется химическим путем. Порядок и продолжительность приема лекарственных средств достаточно жестко регламентированы.

Диетические добавки представляют собой «коктейль», все ингредиенты которого отличаются преимущественно натуральным происхождением.

Регуляцию физиологических функций и биохимических реакций БАДы осуществляют путем ликвидации дефицита того или иного нутриента.

Все подробности о том чем отличаются БАДы от лекарств вы узнаете из видео:

Важное отличие их от лекарственных средств – порядок назначения. Многие лекарства за короткий промежуток времени убирают проявления уже имеющегося заболевания. Длительное же применение БАДов помогают «отсрочить» возможные заболевания практически здоровым людям.

Чем отличаются БАДы от витаминов?

Если говорить об искусственно синтезируемых витаминно-минеральных комплексах (ВМК), то, будучи лекарственными препаратами, они содержат терапевтические дозы активных веществ, которые, поступая в организм вместе с пищей, играют роль «катализаторов», подстегивающих биологические процессы, поддерживающие жизненную энергию.

В диетических добавках активные вещества присутствуют в дозах, которые не обеспечивают терапевтический эффект.

Кроме того, добавки – это не только ВМК, но и жидкие концентраты, растворимые чаи, белковые коктейли и изоляты.

Зачем они нужны?

Прежде, чем ответить на вопрос, БАДы – это хорошо или плохо, отметим основную цель их назначения – придать сбалансированности рациону.

Судите сами: современное сельское хозяйство, несмотря на истощение почвы, дает неплохой урожай, который обеспечивается, в большей мере, многочисленными «подкормками». Обедненная почва не успевает «отдать» скороспелым плодам остатки минеральных и прочих веществ. То же касается скотоводства с применением многочисленных комбикормов. Результат — население испытывает дефицит большинства питательных веществ. А польза БАДов заключается в возможности этот дефицит устранить.

Подробнее зачем нужны БАДы — смотрите в видео:

Тонкости классификации


В зависимости от направленности действия, Институт питания РАМН подразделил БАДы на:

  • Нутрицевтики. Рекомендуются лицам без заболеваний и людям с хроническими недугами в качестве источников микро- и макроэлементов, аминокислот и белков, жиров, углеводов;
  • Парафармацевтики. Дополняют лекарственную терапию, поддерживают функциональность отдельных органов и их систем, влияют на обменные процессы;
  • Эубиотики или пробиотики – источники живых микроорганизмов, полезных для поддержания деятельности ЖКТ.

Как это действует?

Дополняя пищу, препараты каждой из этой групп обеспечивают оздоровление отдельных систем или всего организма.

Оздоровление и «зачистка» организма

  • БАДы для суставов и хрящей (Хонда форте, Инолтра, Флексиново и др.) содержат глюкозамин и хондроитин – важнейший «стройматериал» для регенерации хрящевой ткани.

    Применяемые на ранних стадиях остеоартроза, остеохондроза и пр., они предотвращают разрушение суставного хряща.

    Когда же недуг нарушил целостность тканей подвижных сочленений, БАДы для суставов способствуют их восстановлению;

  • БАДы для сердца и сосудов, обогащающие рацион жирными кислотами омега-3, сдерживают тромбообразование, предотвращают гипоксию тканей миокарда и головного мозга при кислородном голодании и снижении артериального давления;

    БАДы для сердца и сосудов помогут предотвратить множество заболеваний

    Возможно вам интересно узнать, что на сердечно-сосудистую систему положительное влияние также оказывают шиповник, цикорий, расторопша и ягоды боярышника.

  • БАДы для печени (Лив Гард, Гепалам, Монастрыский сироп и пр.) обогащены витаминами с антиокислительной активностью (С, Е) и часто содержат липоевую кислоту, нормализующую обмен жиров и углеводов;
  • БАДы для снижения холестерина в крови часто комбинируют с препаратами двух предыдущих групп. Они представляют собой экстрагированные вытяжки из растений или органов животных и препятствуют накоплению холестериновых бляшек;
  • Практически все БАДы для зрения (Черника форте, масло шиповника, Антиокс, Сэйф-ту-Си) содержат экстракты черники, моркови, свеклы или капусты – источники витаминов А, С и В, улучшающие микроциркуляцию, благотворно действующие на сосуды глаз и препятствующие снижению остроты зрения;
  • БАДы для улучшения мозгового кровообращения включают в себя добавки с рутинном, предназначенные для коррекции кровообращения (Капилар, Дигидрокверцетин), БАДы ангиопротекторного и венотонизирующего действия с экстрактами гинкго или глицином (Танакан, Гинкгоум, Готу Кола) и препараты на основе омега-3 и витамина F, препятствующие отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов (Лецитин, Грейп Сид);
  • БАДы для очищения организма применяют схематически, после соответствующей диагностики. Первый этап, как правило – это сорбция шлаков и механическая очистка ЖКТ сорбентами и пищевыми волокнами. Далее – прием БАДов, «зачищающих» организм от вредоносных микроорганизмов, грибков и паразитов. Завершающий этап – укрепление иммунитета и создание «заслона» от инфекций при помощи пробиотиков.

    Чистить организм с помощью БАДов нужно по специальной схеме

    Для усиления действия БАДов для очищения организма, рекомендуем систематически посещать хамам. Какую пользу организму принесет хамам читайте в этой статье…

Для женщин, мужчин и детей

  • БАДы для детей (Витазаврики, Вита Мишки Иммуно Плюс, Мульти-табс Иммуно плюс и др.) содержат МВК и предназначены для поддержания иммунитета. Они могут применяться для профилактики ОРВИ, ОРЗ или в комплексе с лекарственными средствами. Такие добавки, как Бифидозаврики, Сок Нони, Мульти-табс Иммуно кидс содержат пробиотики, создающие дополнительный «заслон» от инфекций;
  • В преддверии лета все большую обретают актуальность БАДы для похудения, наиболее эффективные из которых представлены отечественными компаниями Эвалар (Хитозан, Турбослим) и Сибирское Здоровье, а также зарубежными производителями Амвей (Блокатор углеводов), НСП (Комплекс с гарцинией Камбоджийской). Стоит отметить эффективность итальянского чая для похудения Тилайтфул Грация и комплекс из 2-х биодобавок KG-Off vision для похудения от французской компании Vision;
  • БАД для волос и ногтей восполняют дефицит «витаминов красоты» — бета-каротина и витамина А, витаминов группы В, биотина, кальция и стимулятора выработки коллагена – аскорбиновой кислоты. Лучшие представители группы — Леди’c формула Здоровые Волосы и Ногти, Фитовал, Имедин Сияние Свежести и др. Однако беременным женщинам такие препараты не рекомендуются из-за «ударных» доз некоторых компонентов;

    Если появились проблемы с волосами — БАДы помогут их решить

  • Практический каждый БАД для повышения потенции у мужчин (Супер Йохимбе плюс, Ярсагумба и др.) содержит витамин Е, селен и полиненасышенные жирные кислоты. Такая комбинация поддерживает функциональность мужских репродуктивных органов и повышает качество семенной жидкости, укрепляет стенки сосудов, снижая вероятность тромбоза.

    Действие таких БАДов менее агрессивное по сравнению с лекарственными препаратами.

    Однако при нарушениях эрекции, связанных с недостаточностью кровообращения в органах малого таза или наличием серьезных заболеваний, избавления от проблем в сексуальной сфере они не принесут.

Вредны ли БАДы для здоровья?

Несмотря на многие плюсы, связанные с насыщением организма питательными компонентами, БАДы имеют и свои минусы. Они подлежат сертификации, что означает лишь отсутствие вредных веществ. Но при неквалифицированном подборе безобидные на первый взгляд составляющие добавок способны навредить.

Так, препараты на основе мяты грозят выкидышем у беременной.
Экстракт травы эфедры, который часто присутствует в БАДах для снижения веса, близок по составу к наркотическим веществам, — для гипертоников и лиц с сердечно-сосудистыми недугами он представляет опасность.

Некоторые БАДы для снижения веса могут вызвать проблемы с сердцем и сосудами

Прием некоторых препаратов, созданных на основе трав с эстрагеноподобным действием (солодка, красный клевер) может привнести дисбаланс в гормональный фон.

Вредны ли БАДы с витаминно-минеральными комплексами?

Что такие БАДы принесут для организма – вред или пользу – зависит от меры. Неумеренные дозы препаратов с высоким содержанием жирорастворимых витаминов (А, Е, D и К) неизбежно ведет к их избыточному депонированию в печени.

Избыток, к примеру бета-каротина, под воздействием сигаретного дыма запускает окислительные процессы, последствия которых можно сравнить с пагубным эффектом выкуренных за день двух пачек сигарет!

А бесконтрольно глотая «водорастворимую» аскорбинку, вместо повышения иммунитета можно заполучить болезни почек.

Главное же, что стоит помнить тем, кто решил сделать БАДы составляющей здорового образа жизни, — вред или польза их напрямую зависят от надежности производителя. Еще в августе 2013 года Роспотребнадзор запретил к реализации несколько десятков пищевых добавок. А потому, чтобы не попасть на удочку производителей «пустышек», посетите официальный сайт Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека и изучите реестр БАДов, прошедших государственную регистрацию.

В настоящее время покупатели не испытывают недостатка в продуктах на полках магазинов. С одной стороны, это и хорошо, но все меньше можно встретить сбалансированные по своему составу. Из-за использования пищевых добавок рацион наш обогатился различными вкусовыми ощущениями, а вот содержание витаминов, минералов и необходимых микроэлементов резко снизилось.

Сейчас в аптечных сетях можно встретить огромное количество биологически активных добавок, которые признаны решить проблему. В статье постараемся разобраться, БАД – что это такое.

Что такое БАДы

Если разобраться с медицинской точки зрения, то биологически активные добавки не относятся к обязательным компонентам питания. Они не нужны для полноценной жизнедеятельности. Если рацион человека сбалансирован, то все необходимое он получает из продуктов, которые употребляет.

При недостатке вполне можно изменить ситуацию к лучшему, принимая поливитамины, благо их в аптеках огромное количество. Тогда возникает вопрос: БАД – что это?

Такие добавки получают путем вытяжки из различных органических и неорганических комплексов. Процесс этот достаточно длительный и сложный, что требует от производителей соблюдения всех технологий производства. Так как чаще этим занимаются частные компании, то им порой совсем не выгодно соблюдать все правила.

Из-за этого случаются ситуации, когда в таблетку попадают плохо очищенные вещества или их там совсем не оказывается. Для полноценного усвоения необходимо соблюдать сочетание компонентов между собой, а это частенько не выполняется. В итоге большинство медиков уверено утверждают, что БАДы практически бесполезны для организма, вполне можно жить без них.

Хорошо, если вместо полезной таблетки в упаковке окажется обычный мел или нейтральное вещество, а бывают же случаи, когда попадаются даже опасные для здоровья сочетания. Вот и думай после этого, БАДчто это такое, польза или вред для организма.

Состав БАДа

В своем составе все добавки имеют различные компоненты пищи, биологически активные вещества. Среди них можно выделить следующие:

  • Белки.
  • Жиры и жироподобные вещества.
  • Растительные масла.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты.
  • Триглицериды.
  • Углеводы.
  • Пищевые волокна.
  • Витамины и микроэлементы.
  • Ферменты растительного происхождения.
  • Пробиотики.
  • Продукты пчеловодства и многие другие.

Несмотря на то что БАД можно приобрести в любой аптеке совершенно свободно, без рецептов врача, но стоит задуматься перед их использованием. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы взвесить все за и против, рассчитать дозировку и необходимость применения.

Классификация БАДов

Так как чаще всего биологически активные добавки назначают в лечебных целях, то и классификация их основывается на этом использовании. Выделяют два класса БАДов:

  1. Нутрицевтики.
  2. Парафармацевтики.

Первая группа препаратов предназначена для ликвидации недостатка пищевых веществ. К ней можно отнести все синтетические витаминные препараты, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты. Принимая их, можно нормализовать рацион как взрослых, так и детей.

Парафармацевтики, или их еще называют биорегуляторы, воздействуют на организм иначе. Они оказывают воздействие на работу органов, повышают устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды.

Биорегуляторы воздействуют более мощно и целенаправленно. Их обычно назначают для профилактики различных заболеваний. Но очень часто разделить эти два класса между собой достаточно сложно, так как одни и те же препараты могут относиться сразу к двум группам.

Историческая справка

Народная медицина всегда играла большую роль в поиске средств и методов лечения различных заболеваний. На заре существования человечества это было обычной потребностью, так как официальная медицина не имела такого развития.

Практически до середины 19 века медицина опиралась на опыт и знания народных рецептов, которые накапливались веками. Сведения собирались, фиксировались знаменитыми учеными древности, например, Гиппократ, Авиценна, Гален и многие другие.

Несмотря на широкое использование растительных объектов для лечения, с развитием химической промышленности научились выделять действующие вещества и на их основе производить лекарственные препараты. Постепенно они начали вытеснять народные рецепты. В настоящее время мы продолжаем наблюдать этот процесс, когда каждый год синтезируется огромное количество новых лекарств.

Предполагалось, что постепенно растительное сырье практически перестанет использоваться, но получается все наоборот. Современные синтетические лекарства в результате использования дают большое количество побочных эффектов.

Снова все чаще мы стараемся избавляться от своих болячек народными средствами, чтобы меньше навредить своему организму. Медицина не стала долго ждать и решила это использовать. Так появилось лекарство нового поколения — БАД. Что это такое, кратко если, то это официальный продолжатель народной медицины, только немного в другом обличии.

Много сторонников того, что именно биологически активные добавки способны окончательно вылечить человека, а не традиционная медицина.

В каких случаях рекомендуется использовать БАД

Несмотря на то что до конца еще так и не разобрались, БАД – это хорошо или плохо, но в медицине обычно рекомендуют их использовать в следующих случаях:

  1. Чтобы быстро восполнить дефицит недостающих веществ, например, витаминов, микроэлементов.
  2. Для уменьшения калорийности рациона с целью снижения массы тела.
  3. Для удовлетворения потребности больного организма в некоторых веществах.
  4. Чтобы повысить сопротивляемость неблагоприятным факторам среды.
  5. В профилактических целях для предупреждения нарушений обмена веществ.
  6. В целях изменения метаболизма, например, чтобы ускорить выведение токсических веществ.
  7. Для восстановления иммунитета.
  8. Чтобы нормализовать кишечную микрофлору.
  9. Для регуляции функционирования организма.
  10. Многие БАДы являются прекрасными антиоксидантами.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что биологические добавки можно прописать практически каждому человеку, причину и обоснование для приема всегда можно найти.

Принципы использования БАДов

В основе использования добавок лежат некоторые принципы:

  • Принцип функциональности и системности. То есть воздействие должно иметь комплексный характер, так как в организме работа органов напрямую связана с питанием.
  • Принцип этапности. На разных стадиях заболевания желательно подбирать различные добавки. Например, на первых этапах необходимо срочно устранять симптомы болезни, а в завершение лечения устранять токсический эффект от приема лекарственных препаратов.
  • Принцип адекватности. Назначать БАДы необходимо, учитывая характер заболевания, особенности его протекания.
  • Синдромный принцип. Назначение биологических добавок должно производиться с учетом тех симптомов, которые ярко выражены.
  • Принцип оптимальности. При лечении или профилактике заболеваний дозировку необходимо подбирать индивидуально.
  • Принцип комбинирования. БАДы могут сочетаться с пищей и другими лекарственными препаратами.

Анализируя все принципы, можно сказать про БАД, что это такое вещество, которое обязательно должно использоваться в сочетании с другой терапией во время болезни. Только добавками излечиться невозможно.

Рекомендации по применению БАДов

Несмотря на то что добавки не являются лекарственным средством, но существуют некоторые правила их приема.

  1. Прием необходимо начинать с маленькой дозировки, чтобы посмотреть реакцию организма, а потом можно довести до рекомендованной врачом.
  2. Для более эффективного усвоения биологические добавки лучше принимать одновременно с пищей.
  3. Если в БАДе содержится кальций, то его употреблять лучше за полчаса до еды или после, чтобы не влиять на кислотность желудочного сока.
  4. Если БАД назначен в качестве тонизирующего средства, то желательно его принимать в первой половине дня, чтобы не нарушать ночной сон.
  5. БАДы, содержащие живые микроорганизмы, необходимо хранить в холодильнике и использовать между приемами пищи.
  6. Не стоит употреблять дозу больше, чем приписал врач, или той, что рекомендована на упаковке.
  7. Нельзя одновременно принимать несколько видов БАДов.
  8. Хранятся биологические добавки в темном и сухом месте. Не в холодильнике, если это дополнительно не оговорено инструкцией по хранению.

Рассмотрели вопрос: «БАД — что это такое и как применять?». Теперь необходимо изучить подводные камни приема таких препаратов.

Опасность и вред БАДов

Уже известно, что БАД получают сложным технологическим путем, в одной таблетке может сдержаться целый апельсин, но стоимость ее будет в разы дороже свежего фрукта. Стараясь помочь своему организму, некоторые употребляют добавки в больших дозировках, но все лишнее все равно выводится, а, значит, наши деньги утекают в унитаз.

Вот только некоторые опасности, которые подстерегают при употреблении БАДов:

  1. Цена. Употребляя добавки, мы переплачиваем за то, что можем вполне получить из фруктов и овощей. Только в них можно быть уверенным, а вот БАД, что это такое, не всегда понятно. Может, там плохо переработанные вещества или с химическими добавками.
  2. Учитывая, что полки аптек просто ломятся от всевозможных БАДов, можно практически со 100%-й уверенностью сказать, что подделок в этом мире огромное количество.
  3. Плохое качество. Так как добавки не являются лекарством и не требуют апробации, то часто бывает, что многие производители изготавливают их без соблюдения всех требований.
  4. Низкая эффективность или полное ее отсутствие. Многие, заблуждаясь, начинают лечить серьезные заболевания БАДами, соответственно, никакого эффекта не получают, а болезнь прогрессирует.
  5. Психологическая зависимость. Если человек внушаем или у него хорошо развито самовнушение, то после просмотра рекламы БАДов он начинает их принимать в неограниченных количествах, а это уже вред здоровью и зависимость.БАД — это вредно или нет, решается в каждом конкретном случае. Не стоит уповать на то, что биологическая добавка чудодейственным образом излечит вас от серьезных заболеваний.

Польза биологических добавок

Принимать БАДы как лекарство нельзя, это обычная добавка к пище. Хотя использование с натуральными компонентами, которые необходимы нашему организму, может принести пользу. Учитывая это, можно отметить, что БАДы могут предотвратить развитие многих заболеваний или оказать помощь в их комплексном лечении.

Прием БАДов рекомендован:

  • Для профилактики некоторых заболеваний.
  • Пополнения уровня витаминов, минералов.
  • Укрепления иммунитета.
  • В комплексном лечении хронических заболеваний.

Отличия БАДов от лекарств

Если спросить фармацевта: «БАД, что это значит?», то, скорее всего, он вам ответит, что это вещества растительного и животного происхождения, то есть полностью натуральные. Можно назвать некоторые черты добавок, которые их отличают от лекарственных препаратов:

  • Действующее вещество содержится в маленьких дозах.
  • Более мягкое воздействие на организм.
  • Не токсичны.
  • Организм их легче переносит.
  • Очень редко вызывают осложнения или дают побочные эффекты.
  • Могут снимать токсическое воздействие лекарств.
  • Не накапливаются в организме.

После изучения этой информации уже сомневаешься, что БАД — это вредно.

Не стоит верить всему, что показывают и рекламируют по телевидению, у каждого организм разный, реакция на прием БАДа может быть непредсказуемая. Берегите свое здоровье, ведите здоровый образ жизни, и тогда вам точно не понадобятся биологические добавки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *