Вода на ночь вред и польза и вред

Содержание

Для поддержания работы организма требуется регулярное употребление воды в достаточных объемах. Она является основой жизни, так как без нее невозможна работа ни одной системы и органа.

Осознающие это люди стараются выпивать стакан воды утром натощак и в течение дня употреблять жидкость. Можно даже установить на телефон приложение, которое будет напоминать пить воду и подсчитывать ее количество. Но можно ли пить воду перед сном, в каком количестве и как это делать, чтобы себе не навредить?

  • Польза употребления
  • Вредно ли пить много воды на ночь
  • Безопасное количество
  • Вода с медом
  • Рекомендации

Полезно ли пить воду на ночь?

Если вы легко засыпаете после ночных походов в туалет и нет застойных явлений из-за почечных нарушений, стакан чистой воды будет полезен. Плюсы заключаются в следующем:

  • Полезные свойства жидкости на ночь включают поддержание уровня гидратации в норме и предотвращение вероятности обезвоживания.
  • Ускоряется метаболизм, поэтому небольшое количество воды на ночь полезно при похудении. Пока мы спим, жировые клетки перерабатываются лучше, чем днем. Жидкость ускоряет этот физиологический процесс.
  • Ночью активизируются процессы выведения токсинов из тела, поступающих на протяжении дня. Детоксикация станет невозможной, если не употреблять достаточно жидкости.
  • Большое количество воды (1.5-2 стакана) заполнит желудок, исключив желание перекусить. Этот вспомогательный эффект поможет поддерживать фигуру или бороться с лишним весом.
  • Жидкость, употребляемая перед сном, регулирует функции желудочно-кишечного тракта. Нехватка воды повысит кислотность выделяемого сока, что грозит изжогой. Если вы привыкли плотно ужинать, чистая или лимонная вода за час до сна поспособствует перевариванию всего съеденного.

Итак, можно ли и нужно ли пить воду на ночь? Плюсов действительно много, ведь вода натощак полезна. Также в течение дня нужно не забывать пить достаточно жидкости.

Отрицательные стороны употребления

Выпив воды перед сном, вы улучшите функционирование организма, но почему нельзя злоупотреблять процессом? У медиков на этот счет есть научные объяснения.

Если вы поужинали чем-нибудь соленым, жирным или острым, вам захочется пить. Употребив до 1-1,5 литров перед сном, вы не получите пользы, а навредите организму.

Это же касается ситуаций, когда люди едут отдыхать в жаркие страны. Организм не успевает перестроиться, а в него заливают огромные объемы жидкости. Это неплохо, если нет проблем со здоровьем.

При хронических сердечно-сосудистых заболеваниях строго придерживайтесь рекомендуемого врачом питьевого режима, в том числе перед сном. Еще выпитые на ночь стаканы воды, особенно после употребления соленой пищи, могут вызвать отечность при проблемах с почками.

Пить воду ночью и перед сном вредно людям с почечными заболеваниями. Здоровые почки пропускают до 20 л в сутки, а при осложнениях функционирование органа нарушается. Таким пациентам нужно поговорить с лечащим врачом и выяснить, можно ли пить воду на ночь и когда просыпаешься.

Иногда врачи связывают вред воды перед сном с расширением мочевого пузыря. Он состоит из эластичных тканей и способен растягиваться. Рекомендуется оставлять его в первоначальном состоянии, поэтому злоупотреблять жидкостью на ночь не следует.

Это правда, но от одного стакана жидкости мочевой пузырь не раздуется до критических размеров и это не навредит организму. Здесь действует простейшее правило: все хорошо, если в меру.

Люди, просыпающиеся утром с отеками под глазами, могут решить, что пить воду перед сном вредно. Все не так однозначно, и вот почему: если вы пьете мало жидкости в течение дня и часто едите соленые/острые продукты, ваш уровень гидратации наверняка нарушен.

Получив воду перед сном, организм постарается ее надолго сохранить, поэтому появится отечность. Нормализовать работу системы и убрать отеки можно, регулярно употребляя жидкость, в том числе перед сном.

Отечность постепенно исчезнет: спустя 1-2 недели организм осознает, что жажда ему не страшна, и перестанет запасать жидкость.

Сколько воды полезно выпивать на ночь?

У каждого должна быть индивидуальная норма, а рассчитать ее нетрудно: выпейте на ночь стакан жидкости (подойдет даже вода с лимоном или медом). Утром проанализируйте самочувствие и учтите, сколько раз вы вставали в туалет (это не должно доставлять неудобств).

Напомним, что в первое время с отечностью придется смириться, если вы и днем не торопитесь утолить жажду. Не поднимались в туалет и ощущаете пересыхание слизистой во рту? Увеличьте объем воды до 1,5 стаканов и оцените ситуацию. То же самое стоит сделать, когда просыпаетесь попить среди ночи.

Также важно пить правильные напитки перед сном, чтобы получить пользу. Подойдет минералка, вода с медом или лимоном, отфильтрованная водопроводная вода. Сладкая газировка, кофе и другие неподходящие для ночи жидкости пользу не принесут и негативно скажутся на обмене веществ.

Медовая вода на ночь

Можно ли употреблять воду с медом перед сном? Столовая ложка меда перед отходом в постель, запитая водой, активизирует процессы жиросжигания в человеческом теле. Также натуральная сладость улучшит сон и сделает его более глубоким.

Если вы боретесь с лишним весом или просто не любите мед, уменьшите его количество. Чайная ложка на стакан воды тоже принесет пользу.

Если на работе вы испытываете стрессы или вас одолело чувство тревоги и волнения, размешайте в воде ложечку натурального подсластителя и выпейте перед тем, как лечь в постель. Вы моментально заснете, а утром встанете бодрыми и отдохнувшими.

Полезные советы

Напоследок дадим рекомендации, как пить воду ночью или перед сном. Придерживайтесь этих правил во избежание ухудшения самочувствия и нарушения работы органов:

  • Не пейте слишком много и делайте это без спешки. Нужно пить малыми глотками, чтобы облегчить функционирование почек.
  • Слишком холодная вода – не вариант. Она замедляет вещественный обмен и может застудить горло.
  • Очень горячая вода тоже не подходит. Она вредна для зубной эмали, обожжет горло и пищевод. Если размешаете в ней мед, он утратит все полезные свойства.
  • Для предотвращения отечности в виде мешков под глазами пейте за 30-40 минут до отхода ко сну.
  • После пробуждения натощак тоже выпивайте стакан воды комнатной температуры или слегка теплой.
  • Обязательно определите экспериментальным путем, сколько воды вам нужно пить. Подробная инструкция была дана выше.

Если вам не нравится медовая вода, а обычная чистая в вас буквально не лезет, попробуйте добавить лимона. Вода с лимоном особенно полезна худеющим, так как способствует сжиганию жировых клеток.

Главная » Польза и вред » Мед на ночь польза и вред

Вода с медом: польза или вред? Как лучше её принимать и чего будет больше, если пить воду с медом натощак: пользы или вреда?

Волшебный дар природы – пчелиный мед – наши предки считали чуть ли не панацеей от всех болезней.

Во всяком случае, об эпидемиях гриппа люди не знали вплоть до 19 века.

Мед ели его просто так или готовили «живую воду», медовые напитки.

Вода с медом натощак приносит пользу или вред? Вот что говорят ученые о мудрости прошлого.

Вода с медом: как делать, какой мёд, состав

Рецепт медового напитка крайне прост, хотя есть несколько вариантов его приготовления. Для первого, базового варианта понадобятся:

• стакан обычной питьевой воды;

• чайная ложка пчелиного меда.

Растворив мед в стакане, мы получим бесценный с точки зрения здоровья напиток. По своему составу он будет схож с плазмой человеческой крови. В этом один из секретов воды с медом, польза и вред которой напрямую зависит от состава напитка.

Вода ни в коем случае не должна быть кипяченой. Кипячение убивает не только вредные микроорганизмы, но разрушает естественную структуру молекул воды, лишает ее вкуса и всякой природной пользы. А вот мед, напротив, способен структурировать воду (но только сырую), улучшать ее качество и превращать в живительную влагу. Можно пользоваться фильтрованной водопроводной водой, бутилированной, родниковой и даже негазированной минеральной.

Правильно приготовленный напиток наши клетки усваивают мгновенно, вбирая в себя всю пользу меда и структурированной воды. Ученые обнаружили, что холодная медовая вода за счет особых кластерных связей благотворно влияет на работу клеток человеческого организма, нормализуя ее. А это значит, что все внутренние органы будут регулярно обновляться на клеточном уровне.

Но есть несколько нюансов, о которых обязательно следует помнить:

1. Вода должна быть комнатной температуры, совершенно комфортной для употребления, или же немного прохладной. Дело в том, что пить медовый раствор придется быстро, залпом, чтобы стимулировать работу желудочно-кишечного тракта.

2. Ученые выяснили, что при высокой температуре полезные свойства меда утрачиваются, практически все витамины и минеральные вещества разрушаются. Поэтому ни в коем случае нельзя растворять пчелиный продукт в кипятке, горячей воде или чае.

3. Мед непременно должен быть натуральным, то есть не содержать посторонних примесей вроде свекольного сахара. Ненатуральный состав сделает напиток бесполезным, так как состав его получится совершенно иным.

4. Сорт меда никакого значения не имеет. Можно купить цветочный, гречишный, липовый – превосходный медовый напиток получится в любом случае.

Изучая воздействие медовой воды на человеческий организм, ученые подтвердили очевидные для наших предков факты. Например, тот, что регулярное употребление напитка укрепляет иммунитет, решает проблему «ленивого кишечника», то есть избавляет от стойких запоров.

Более полезно пить холодный раствор, причем делать это быстро. Но если чувствуется дискомфорт, воду можно слегка подогреть и выпивать маленькими глоточками.

Помимо базового рецепта существуют еще два варианта воды с медом, польза и вред в данном случае будет зависеть не только от меда, но и от дополнительных компонентов.

Яблочный уксус или лимонный сок

Для приготовления медового напитка по второму рецепту нужно смешать:

• стакан чистой воды;

• чайную ложечку меда;

• столовую ложку натурального яблочного уксуса;

• вместо уксуса можно использовать ложку только что выжатого сока из свежего лимона.

Такой состав действует сильнее за счет большей кислотности напитка. Пьется закисленная вода с медом натощак, польза или вред от такого продукта будет гораздо более выраженной. Пить раствор нужно рано утром, оптимальный промежуток – от пяти до семи часов утра. Позавтракать можно только через час после приема.

Однако медовую воду с лимоном можно пить как утром, так и вечером, за полчаса до сна. И помните: никакой лимонной кислоты! Только натуральный лимон, сок из которого отжимается перед самым приготовлением напитка.

Корень имбиря

Наконец, третий вариант медовой воды предполагает использование имбиря. Это совсем не тот медовый напиток, который пили наши предки, но это не лишает его особой прелести и несомненной пользы. К базовому рецепту из стакана воды и ложечки меда нужно добавить:

• кусочек корня имбиря толщиной в 2-3 сантиметра;

• ложку свежего лимонного сока.

Получится медово-имбирный лимонад, которому перед употреблением нужно дать настояться. Пить его можно слегка подогретым или, напротив, охлажденным. Летом дополнить вкус можно листьями мяты, смородины. Такой напиток не обязательно пить натощак, потому что его задача иная: не стимулировать пищеварительные процессы, а оздоровить, очистить, оказать целительное воздействие на весь организм в целом.

Кстати, если вы правильно приготовите и выпьете медовый напиток на ночь, то никаких последствий в виде утренних отеков не будет. В отличие от кипяченой мертвой воды структурированная медом сырая вода разгружает почки, предотвращая отечность.

Вода с медом натощак: в чём польза для организма?

Благотворным воздействием медовой воды на пищеварительный тракт и кишечник польза напитка не исчерпывается. При растворении в воде в указанной пропорции получается тридцатипроцентный раствор меда, который создает идеальную среду для уничтожения глистных инвазий (паразитов), вирусов, бактерий и грибков.

Вся это патогенная микрофлора буквально губит наш организм годами, отравляя продуктами своей жизнедеятельности. А вот в медовом растворе она просто гибнет. Это нужно обязательно иметь в виду, размышляя о воде с медом, ее пользе и вреде. При регулярном приеме ЖКТ и организм в целом очистятся.

Говоря об очищении, нужно упомянуть о способности медового напитка растворять застоявшиеся каловые массы. Наряду с наличием патогенной микрофлоры постоянные запоры и зашлакованный кишечник – причины хронического дисбактериоза, которым современные люди страдают чуть ли не поголовно. Мед помогает оздоровить толстый кишечник, восстановить его работу, очистить лимфу от токсинов, а значит, вернуть подаренное природой здоровье.

И это еще не все. Польза медовой воды проявляется во многих направлениях.

• Медовый раствор снимает тревожность, депрессивные состояния, хронический стресс. Выпитый на ночь, он купирует утренние головные боли и избавляет от бессонницы.

• Полезен напиток при хроническом бронхите, остром или хроническом насморке, тонзиллите. А уж при обычной простуде с его помощью можно быстрее встать на ноги.

• Если ребенок страдает от ночного недержания мочи, поите его медовой водой на ночь. Не бойтесь неприятностей: раствор, как уже было сказано выше, помогает нормализовать работу почек. Именно поэтому мочевой пузырь ночью хорошо отдохнет.

• Очищающие свойства медового раствора касаются не только кишечника. Напиток очищает сосуды, укрепляет сердце, облегчает работу сердечно-сосудистой системы в целом, повышает уровень хорошего холестерина.

• Укрепление иммунитета сказывается на повышении обшей энергетики организма. Человек чувствует себя увереннее, бодрее, легче переносит стрессы. Те, кто занимается вопросами биоэнергетики, утверждают, что энергетические оболочки за счет медовой воды хорошо восстанавливаются.

• На Руси издавна знали о благотворном воздействии меда на кожу, поэтому использовали медовую воду для протирания, ополаскивания волос. Принимая медовый напиток, можно через некоторое время заметить косметический эффект. Кожа, напитанная витаминами и минеральными веществами, становится здоровой, бархатистой, нежной, а волосы становятся сильнее и растут быстрее.

Стоит сказать и о том, что вода с медом, о пользе и вреде которой идет речь, может помочь при наличии избыточного веса. Похудеть можно за счет ускорения метаболических процессов. Чтобы приготовить напиток для похудения, нужно взять:

• стакан воды;

• ложечку меда;

• чайную ложечку корицы, перемолотой в порошок.

Для активного похудения нужно пить коричную воду с медом натощак, пользу или вред оценивая по состоянию здоровья, наличию хронических заболеваний. Речь об этом пойдет чуть ниже. Медовая вода активизирует выброс желчи, а это помогает организму хорошо усваивать и нейтрализовать жиры.

Кроме того, за счет вывода кишечных шлаков и регулярного стула удастся естественным образом похудеть килограмма на три-четыре. Медовая коричная вода к тому же снижает тягу к сладкому.

Вода с медом: вред для здоровья возможен?

Медовая вода обладает несомненной пользой для человеческого организма, но подходит, к сожалению, не всем. Прежде всего стоит знать, что в сутки можно съедать не больше одной столовой ложки меда! В противном случае можно заработать хроническое заболевание поджелудочной железы.

Абсолютный запрет на медовую воду – аллергия на продукты пчеловодства. Проявляться она может по-разному: в виде кожных высыпаний, зуда, экземы, крапивницы, приступов тошноты и рвоты. В более тяжелых случаях возможны головокружение и приступы удушья. Мед довольно сильный аллерген, и после первого эпизода аллергической реакции рисковать больше не стоит.

Запрещено использование медовой воды, если есть следующие заболевания:

• воспаление поджелудочной железы;

• сахарный диабет (мед обладает более высоким гликемическим индексом, нежели сахар);

• язва желудка в остром периоде.

Если болезни не диагностированы, то медовая вода может спровоцировать их дебют. Если вы после приема воды с медом почувствовали тошноту, резкую боль в животе, если началась рвота или диарея, следует немедленно прекратить прием раствора и обратиться к врачу.

Медовая вода – сильнейшее восстанавливающее, оздоравливающее средство. Резюмируя, нужно еще раз напомнить, что пить ее нужно только на голодный желудок. За счет высокой кислотности напитка запрещено в течение получаса после приема употреблять молочные и кисломолочные продукты, цельное молоко.

Польза или вред воды с медом натощак зависят только от состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма. Если никаких противопоказаний нет, то употребление медовой воды поможет восстановить здоровье и исцелить многие недуги.

zhenskoe-mnenie.ru>

Мед — польза и вред меда натощак

Пользу меда считают невероятно значимой, а применение меда в народной медицине весьма обширно. Как утверждает большинство любителей этого уникального продукта, при помощи меда удается справиться со многими заболеваниями, укрепить здоровье и даже улучшить внешний вид. Но не преувеличивают ли пользу такого дара природы? Может быть, вред его также очень велик? Здесь серьезное значение придается тому, каким образом употребляется мед. Например, его можно употреблять натощак. В этом случае мед, польза и вред которого должны быть подвержены изучению, способен оказать особенно интересный эффект. Остается выяснить, в чем именно он состоит.

Чем обусловлены польза и вред меда

Для полного понимания того, каким образом мед способен воздействовать на организм, если принимать продукт натощак, стоит сначала обратиться к его составу. Мед сам по себе богат витаминами группы B, содержит витамин C, обладает внушительным количеством растительного белка. Его вред и польза также объясняются наличием таких компонентов, как эфирные масла, органические кислоты, углеводы, ферменты.

По той причине, что в меде присутствует много фруктозы, он обладает высокой калорийностью. В большой степени по этой причине принимать мед необходимо именно натощак. Но об этом ниже будет сказано подробно. За счет имеющихся в продукте калорий, витаминов и других элементов получается наполнить организм силами, восстановить иммунитет, а также снизить вероятность развития неврозов. Но все-таки необходимо более полно рассмотреть все эти эффекты.

Какую пользу принесет мед натощак

На самом деле, мед может принести пользу независимо от того, в какое время суток он употребляется. При отсутствии противопоказаний, которые далее будут приведены, золотистая сладость не нанесет вреда даже в том случае, если лакомиться ею непосредственно перед сном. Даже если человек придерживается определенной диеты, он все равно может получить пользу.

Есть немало женщин, стремящих с помощью меда натощак похудеть. Но ждать результата приходится долго, тогда как это приспособление обеспечивает стройную талию моментально. А со временем стимулирует и серьезно снижение массы тела в целом.

Только польза меда значительно усиливается, если он употребляется именно натощак. Объяснить это можно тем, что пустой желудок хорошо обволакивается вязким медом, что позволяет пищеварительным процессам более успешно протекать. При желании пользу от меда натощак удастся получить при замене при помощи него первого приема пищи, то есть завтрака. Хотя это и не совсем рационально. Но в чем состоит польза? Основные положительные моменты представлены ниже. Еще неплохие получает корица с медом для похудения отзывы.

1. После приема натощак мед попадает в желудок и защищает его от воздействия желудочного сока. Это очень важно для тех людей, у которых нет времени полноценно завтракать. В их случае мед натощак, польза и вред которого значительны, все-таки будет более полезен, чем вреден. Достаточно всего одной ложки продукта, чтобы зарядиться энергией до полноценного приема пищи.

2. Быстрая активация обменных процессов. Такая польза достигается благодаря содержанию в меде большого объема «быстрых» углеводов. Таким образом, организм проще «запускается», пробуждается ото сна. В результате снижается вероятность накопления стресса и скорого утомления в течение дня.

3. При регулярном употреблении меда натощак удается вылечить гастрит. Конечно, речь идет не о запущенных случаях, а о достаточно простых. Если гастрит только начинается, прием такого продукта натощак позволит замедлит его развитие или вовсе избежать перехода к хроническому заболеванию. Но при сложных случаях медом натощак злоупотреблять не стоит, поскольку это приведет к заметному вреду.

Это основная польза, которую в данном случае можно получить. Можно сказать, что описанные плюсы наблюдаются во всех случаях. Но важно учитывать, что польза и вред употребления данного продукта натощак также зависят от того, какой именно его вид используется. Это также необходимо рассмотреть.

Польза разных видов меда натощак

В зависимости от сорта, мед натощак приносит различную пользу. Липовый считается одним из наиболее полезных. Для этого продукта характерны антибактериальные качества, поэтому липовый мед особенно хорошо бывает полезен натощак тогда, когда человек страдает простудными заболеваниями. Также при таком варианте приема можно получить общую пользу для организма, поскольку при бронхите или ангине аппетит пропадает, а мед, принимаемый натощак, позволяет организму получить необходимые питательные вещества.

Гречишный мед будет приносить большую пользу при употреблении натощак в случае присутствие желчнокаменной болезни. На голодный желудок в данном случае его употреблять очень эффективно. Избавиться от камней полностью вряд ли удастся, зато вред от них определенно снизится.

Интересный вариант – мед из акации. Это один из наиболее благородных сортов, только его польза в данном случае сомнительна. Лучше отказаться от употребления такого продукта натощак, поскольку он вызывает сонливость. То есть лучше обращаться к такому меду как раз в вечернее время, а натощак использовать какой-либо другой. Зато иные варианты цветочного меда отличаются способностью просто успокоительно действовать на организм, снижать стресс. Перед началом трудового дня это на пользу.

Какой вред можно получить от приема меда натощак?

Хотя мед натощак, у которого польза и вред довольно обширны, в целом считается безопасным продуктом, все-таки с ним приходится быть очень осторожным. При определенных условиях потребление подобной пищи натощак способно нанести серьезный вред. Наиболее заметным из них является повышение вероятности развития раковых опухолей. Но сразу стоит успокоить тех, кто испугается такого страшного вреда: опасность подобного развития событий мала, а появиться негативный результат может лишь при стечении определенных обстоятельств.

Чтобы мед натощак не нанес вред, его необходимо правильно употреблять. Поэтому стоит рассмотреть, при каких именно вариантах потребления данного продукта могут проявиться отрицательные результаты.

1. Отсутствие завтрака после употребления какого-либо вида меда натощак. Вред состоит в том, что в кровь попадает много фруктозы, что приводит к резкому увеличению уровня сахара, а затем – к такому же быстрому его падению. В результате заметно ухудшается самочувствие, а продлиться подобное состояние может до самого вечера. Поэтому после того, как мед будет употреблен натощак, обязательно нужно «послать ему вдогонку» какую-либо другую пищу через 20-30 минут.

2. Ухудшение функционирования поджелудочной железы. Завтракать этим продуктом, принимать его натощак достаточно опасно в том случае, если с поджелудочной железой есть какие-то проблемы. Вред состоит в том, что на этот орган в итоге приходится очень большая нагрузка. Здоровая поджелудочная железа справиться с ней может, а вот больная получит еще более значительный вред. Тогда поможет эта диета при панкреатите.

3. Усугубление состояния больных сахарным диабетом. Собственно, при этом заболевании мед не стоит есть как натощак, так и после какой-либо пищи. Необходимо полностью отказаться от этого продукта, чтобы не получить дополнительный вред здоровью.

4. Образование канцерогенов. Нельзя принимать в пищу мед натощак при условии, что он нагрет более чем до +60°C. Многие любят разводить такой дар природы в теплой воде. От этого нет вреда, хотя и пользы тоже не наблюдается. В некоторой степени мед теряет способность приносить пользу, в остальном же остается безвредным. Но если влить в него горячую воду или, тем более, кипяток, начнет образовываться оксиметилфурфурол. Это канцероген, вред которого для организма очень сложно переоценить. То есть такого способа употребления меда натощак необходимо избегать. А для устранения различных вредных компонентов стоит попринимать эти капли. Они, отличаясь безопасностью, еще и отменно действуют.

Как можно заметить, катастрофических негативных последствий меда натощак не присутствует. Но все-таки необходимо проявлять некоторую осторожность, чтобы не навлечь не себя беду. Без учета этого и без принятия во внимание присутствующих противопоказаний вреда можно получить заметно больше, чем пользы. Так каким же образом лучше всего принимать в пищу медовое лакомство натощак? В данном случае есть довольно четкие рекомендации.

Как увеличить пользу и снизить вред?

Чтобы избежать вреда и получить пользу, эту сладость природного происхождения нужно потреблять с учетом следующих факторов.

1. Рекомендуемый объем. Для начала следует учитывать, что всего должно быть в меру. Как бы ни был вкусен мед, его польза и вред во многом зависят именно от количества продукта, съедаемого натощак. Любимая многими янтарная сладость всегда наносит вред в том случае, если потребляется в объеме сверх меры. Конечно, мера в данном случае – понятие слишком субъективное. В то же время, существует рекомендуемая норма потребления меда, которая равна 150 г в сутки. Это относится к взрослым здоровым людям. При таком варианте удастся извлечь пользу, но и не получить вреда.

Но при этом следует учитывать, что натощак сразу всю указанную норму потреблять в пищу нельзя. Иначе самочувствие ухудшится. Лучше разделить эти 150 г на два приема по 70-75 г. Первая порция употребляется натощак, вторая – оставляется на время после полудня. Удастся растянуть удовольствие от продукта, а также увеличить пользу от него.

2. Общий рацион. После того, как мед будет съеден натощак, необходимо поесть что-то еще. Этот продукт стимулирует выделение большого объема желудочного сока, что наносит вред как желудку, так и поджелудочной железе. Поэтому спустя полчаса обязательно нужно хорошо позавтракать. Это значит, что заменять медом натощак утренний прием пищи не следует даже здоровым людям, хотя можно встретить другое мнение. Из этой статьи можно узнать, как похудеть с помощью меда, вводя его в рацион.

3. Учет противопоказаний. Хотя польза меда очень велика, к его употреблению всегда желательно относиться внимательно. Тем более, когда речь идет о приеме натощак. Противопоказаниями в данном случае следует назвать сахарный диабет, гастрит, ревматизм, любые болезни желудка и поджелудочной железы, другие проблемы пищеварительного тракта, повышенную температуру. Нельзя забывать, что на это янтарное лакомством может возникнуть аллергия. Если что-то из такого перечисления присутствует, вред может оказаться слишком значительным. Соответственно, лучше обратиться к врачу для предварительной консультации.

Какие выводы можно сделать?

Если принимать мед натощак, его польза и вред окажутся несоизмеримыми. Польза в данном случае намного выше, чем вред. Но при этом приходится учитывать, что сама процедура приема данного продукта должна быть грамотной. Многие специалисты говорят, что такое лакомство полезнее всего именно тогда, когда в желудке ничего нет. При подобном варианте не станут образовываться реакции между разными видами пищи, что поможет избежать значительно вреда.

Натощак снабжать организм медом очень правильно по той причине, что все полезные вещества такой янтарной сладости окажутся полностью усвоенными. Улучшится настроение и самочувствие. Но, как уже и говорилось, все это возможно лишь при условии правильного употребления. Иначе вред окажется заметным. Хотя врачи и утверждают, что мед помогает похудеть совместно с корицей.

Чтобы вреда не было, а польза оказалась большой, придется проверить, нет ли противопоказаний. Также требуется грамотно подобрать порцию и правильно употребить продукт. После же того, как мед окажется съеденным натощак, потребуется поесть и еще какую-то пищу. И, как уже отмечалось, не стоит злоупотреблять. Это приведет к вреду не только для внутренних органов, но и для фигуры, ведь такая природная кладезь здоровья очень калорийна.

Еще одно замечание

После всего сказанного стоит добавить, что не нужно бояться прибегать к применению такого продукта в оздоровительных целях. Как показывает практика, вред от меда слишком незначителен, а польза велика. Но есть один момент: покупать мед, когда польза и вред известны, необходимо предельно осторожно. Слишком легко приобрести подделку, в которую добавлен сахар или консерванты. От такого продукта польза окажется минимальной, а вред очень заметным. Если употреблять натощак настоящее золотистое лакомство, то результат окажется превосходным. Получится отсрочить наступление старости, улучить самочувствие и всегда находиться в отличном настроении.

zhenskij-sajt-katerina.ru>

Вода с медом по утрам: отзывы, мнение врачей

Уже давно говорят о том, как полезно пить больше чистой воды. Современные люди забывают, что для нормального функционирования всех органов нужна именно эта жидкость, а не чай или соки. Особенно большую пользу приносит вода с медом по утрам. Отзывы тех, кто попробовал ее пить, отмечают, что при этом возможно избавиться от многих заболеваний и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Даже официальная медицина признает пользу такого напитка. Чем же это можно объяснить?

Польза воды, выпитой натощак

Многие врачи говорят о том, что чаще всего нарушения в работе органов человека связаны с недостатком жидкости. Сухая кожа, головные боли, сбои в работе нервной системы, запоры и снижение работоспособности — все это случается по причине обезвоживания. Поэтому так полезно потреблять не менее двух литров жидкости в день. Особое значение имеет вода, выпитая натощак утром. За ночь организм теряет много жидкости, в нем накапливаются шлаки. Выпейте стакан теплой воды небольшими глотками. Он быстро усвоится. Это поможет восстановить водный баланс в организме и быстрее проснуться.

Чистая вода обновляет состав межклеточной жидкости, растворяет и выводит шлаки. Она помогает нормализовать работу всех органов и улучшает обмен веществ. У людей, взявших за правило выпивать стакан воды по утрам, проходят запоры, нормализуется пищеварение и повышается работоспособность.

В чем польза меда

А почему же рекомендуется добавлять в воду мед? Этот уникальный продукт, хоть его и избегают многие из-за боязни получить аллергическую реакцию, остается одним из самых полезных природных средств. В нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов, много легкоусвояемых углеводов и глюкозы, органические и неорганические кислоты. Издавна мед употребляли для лечения многих заболеваний и просто как питательный продукт. В нем содержится глюкоза, которая полностью усваивается организмом и сразу перерабатывается в энергию.

Употребление меда улучшает состав крови и гормональный фон человека, укрепляет иммунитет, стимулирует работу мозга и обмен веществ, а также помогает нормализовать сон и противостоять стрессам. Но не все люди употребляют мед правильно, ведь при добавлении в горячий чай его полезные свойства сильно снижаются. Поэтому лучше всего на здоровье действует теплая вода с медом. Она способствует более полному усвоению всех полезных веществ. Многие врачи рекомендуют такой раствор для избавления от некоторых заболеваний (при отсутствии аллергических реакций).

Особенности медовой воды

Чтобы приготовить целебный напиток, нужно ложку меда растворить в стакане воды. Кипяченая для этого не подойдет, так как она «мертвая». Для этих целей лучше взять любую минеральную воду без газа из бутылок или пропущенную через фильтр водопроводную. Натуральный мед растворяется в воде быстро и без осадка. Получается 30%-ный раствор, который обладает удивительными свойствами. Он по составу близок к плазме человеческой крови, поэтому так полезен.

Холодная вода с медом образует особые кластерные связи. Получается структурированная жидкость, которая сразу проникает в клетки, нормализуя их работу. Такими же свойствами обладает и талая жидкость.

Какой температуры должна быть медовая вода

Единственное условие — нельзя добавлять этот природный продукт в кипяток. От высокой температуры в нем разрушается большинство витаминов и минеральных веществ. Лучше всего усваивается теплая вода с медом. Если пить ее маленькими глоточками, полезные вещества быстро попадают в кровь. Но лучшими очищающими свойствами обладает холодная вода с медом. Польза ее огромна, ведь именно в таком сочетании образуется структурированная жидкость, близкая по составу к плазме человеческой крови. Выпивать ее нужно залпом, так она быстрее попадает в кишечник и не теряет своих свойств, сразу впитываясь в кровь. Но вообще рекомендуется пить жидкость такой температуры, которая вам приятна.

Вода с медом — польза

Согласно отзывам врачей, рассматриваемая жидкость обладает следующими достоинствами:

— Она помогает справиться с герпесом и простудными заболеваниями, так как укрепляет иммунитет.

— Нормализует работу кишечника и устраняет запоры (связано это с тем, что медовая водичка растворяет каловые массы и хорошо очищает организм от шлаков).

— Эта жидкость обладает мягким желчегонным действием, нормализует работу печени и желчного пузыря.

— От чего еще помогает вода с медом по утрам? Отзывы многих людей, попробовавших такое средство, говорят о быстром избавлении от бронхита и хронического насморка.

— Медовая вода обладает антибактериальным эффектом, уничтожает патогенные микроорганизмы, грибки, паразитов.

Значение для мозга

В современном мире мозг человека испытывает сильнейшую нагрузку. От обилия стрессов и разнообразной информации нервные клетки истощаются. Для их восстановления и нормальной работы нервной системы человеческому организму обязательно нужна глюкоза. Она содержится в овощах и фруктах, а больше всего ее в меде. То количество глюкозы, которое необходимо для нормальной работы мозга, невозможно получить из обычного сахара.

Лучше всего обеспечивает организм необходимым количеством глюкозы вода с медом по утрам. Отзывы отмечают почти мгновенный эффект, ведь она сразу усваивается и попадает с кровью в мозг. Это помогает быстрее проснуться и сразу втянуться в рабочий режим. Человек становится активным, деятельным, легко может противостоять стрессам.

Польза для органов пищеварения

Многим знакома проблема, когда после еды чувствуется тяжесть и боль в животе, утром подташнивает, проявляются другие симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта. От здоровья и нормального функционирования кишечника зависит состояние иммунитета. Большинство заболеваний возникают из-за зашлакованности организма. Поэтому и кишечник начинает работать хуже, развивается дисбактериоз. Лучшее средство, чтобы справиться с ним, — это вода с медом утром. Отзывы о ней свидетельствуют, что через несколько дней после начала приема человек чувствует невероятную легкость, у него проходят запоры и улучшается пищеварение.

Мед обладает способностью растворять каловые массы, оседая на них кристалликами. После этого все шлаки, накопившиеся за годы, постепенно выходят естественным путем. Вода с медом также способна растворять камни, которые у многих находятся в желчном пузыре, в его протоках и протоках поджелудочной железы.

Чтобы в полной мере проявился очищающий эффект меда, пить его раствор нужно сразу после пробуждения, до завтрака. Если принять его залпом, то сфинктер желудка сразу откроется под напором жидкости, и она смоет со стенок остатки непереварившейся пищи, тем самым очистив его. После этого напиток омоет 12-перстную кишку и попадет в кишечник, где сразу всосется в кровь. Поэтому так полезна вода с медом натощак. Отзывы о таком растворе отмечают, что желудок после этого работает лучше.

Борьба с паразитами

Кроме того, что эта жидкость обладает антибактериальным и противогрибковым эффектом, она легко помогает уничтожить паразитов. Все паразиты питаются сложной сахарозой, а глюкоза, содержащаяся в меде, их уничтожает. Особенно губительно на всю патогенную микрофлору действует 30%-ный раствор. Но смысл в том, что мед, растворенный в воде, уничтожает саму причину появления паразитов. Кроме того, они любят селиться в кислой среде. А в идеале микрофлора в человеческом организме должна быть щелочной. Но некачественная пища и обилие химических добавок приводят к закислению крови и других жидкостей. Медовая вода запускает реакцию ощелачивания, тем самым уничтожая благоприятную для паразитов среду. Поэтому при ее регулярном употреблении гибнут лямблии и любые глисты, поселившиеся в организме.

Что можно добавлять в напиток

Медовая вода может быть обогащена следующими компонентами:

— Если предварительно заварить порошок корицы, а после остывания развести в этой воде мед, то получится лекарство от многих болезней. Выпивая эту жидкость два раза в день натощак, можно избавиться от лишнего веса, паразитов, очистить организм от шлаков. Сочетание меда и корицы благоприятно отражается на работе сердца, защищает человека от бактерий и вирусов, снижает холестерин, улучшает концентрацию внимания и работоспособность.

— Очень полезно растворять мед в сочетании с другими продуктами пчеловодства. Медовая вода с прополисом поможет справиться с воспалением, цветочная пыльца улучшит работу пищеварительной системы, а маточное молочко быстро восстановит больную печень.

— Очень полезна вода с уксусом и медом. В народной медицине она используется при лечении многих заболеваний. Для приготовления лечебной смеси нужно взять по ложке меда и яблочного уксуса. Растворить их в стакане воды. Этот раствор помогает при болях в горле и суставах, при изжоге и расстройстве желудка, снижает уровень холестерина и замедляет процесс старения.

— Распространенным средством для похудения является смесь меда и сока лимона, растворенная в холодной воде. При регулярном употреблении такого напитка организм очищается, улучшается обмен веществ и вес медленно, но стабильно снижается.

Оптимальное время для приема целебного средства

При разведении меда в воде получается раствор, очень близкий по структуре с жидкостями человеческого организма. Поэтому считается, что пить его можно в неограниченном количестве. Но наиболее полезна вода с медом по утрам. Отзывы тех, кто некоторое время употребляет такой раствор, только положительные. Люди говорят, что стали лучше себя чувствовать, у них повысилась работоспособность и прошли многие заболевания. Так же полезна вода с медом на ночь, особенно тем, кто склонен к отекам. Мед гигроскопичен и притягивает жидкость, поэтому почки ночью отдыхают после приема такого напитка.

fb.ru>

Молоко с медом

Молоко и мед, как самостоятельные продукты, полезны для здоровья. Но, если соединить эти два компонента, можно усилить действие каждого и получить целебный напиток. Молоко с медом обладает целым набором полезных свойств, которые важны для здоровья организма.

Польза

С помощью напитка из молока и меда можно оздоровить дыхательные пути, избавиться от кашля, бронхита, улучшить самочувствие при ангине. Благодаря этой смеси долгое время лечили такие заболевания, как туберкулез, пневмония. Поэтому в целебности напитка сомневаться не приходится. Также посредством молочно-медового микса можно избавиться от насморка и ринита.

Далеко не всегда дети любят пить молоко. Но, если добавить мед, то смесь получится сладкой и обязательно понравится малышу, обогащая его организм важными минералами, аминокислотами и витаминами. Кроме традиционного напитка, из меда и молока можно приготовить множество других напитков, которые будут эффективны в лечении различных болезней. Например, с помощью инжира и молочно-медовой смеси можно быстро избавиться от надоедливого кашля. От ангины поможет излечиться смесь со сливочным маслом. Если добавить в напиток гусиный жир, можно улучшить самочувствие при туберкулезе, а от язвы желудка спасет медово-молочная смесь с соком из алоэ.

В случае развития болезней кишечника или желудка, напиток из молока и меда окажет антибактериальное действие. Также с помощью этого микса можно ускорить метаболизм в клетках. А это оказывает благотворное влияние на процесс сжигания жира и способствует поддержанию нормального веса тела.

Если время от времени употреблять данный напиток, можно обеспечить своему организму антибактериальное действие. В итоге клетки тела получат больше возможностей для скорого выздоровления.

Среди других свойств, которыми обладает молоко с медом, особого внимания достойны такие особенности:

  • нормализация работы ЖКТ;
  • избавление от кошмаров;
  • успокоительное действие;
  • оптимизация процесса засыпания;
  • улучшение внешнего вида (свежий цвет кожи, блестящие волосы);
  • замедление процесса старения организма;
  • обеспечение клеток энергетическим зарядом на весь день.

Вред

Несмотря на многие полезные свойства, мед с молоком могут принести вред здоровью. Например, нельзя нагревать мед выше 60 градусов, иначе напиток станет очень вредным. При этой температуре в меде вырабатывается оксиметилфурфурол (мощный канцероген, который провоцирует развитие раковых болезней). Поэтому не стоит сильно греть молоко или мед: достаточно просто подогреть компоненты до 40 градусов и смешать.

В составе напитка почти нет насыщенных жирных кислот, а углеводы содержатся на допустимом уровне. Также в молочно-медовом напитке отсутствуют вредные вещества.

Калорийность

В 100 граммах молока с медом содержится 100 ккал (5 % суточной нормы).

Объем Масса (г) Калорийность (ккал)
1 чайная ложка 5
1 столовая ложка 15
1 стакан (200 мл) 200
1 стакан (250 мл) 250

Пищевая ценность

Название элемента

Количество (на 100 грамм)

% суточной нормы

Белки 2,6 3,61
Жиры 3,2 5,33
Углеводы 17,7 7,02
Насыщенные жирные кислоты 2 0,62
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,4 6,7
Мононенасыщенные жирные кислоты 0,3 0,83

Противопоказания

Как и любой другой продукт, молоко с медом имеет ряд противопоказаний. Так, не следует употреблять смесь при высокой температуре, индивидуальной непереносимости одного из ингредиентов.

Беременным женщинам этот напиток можно принимать, если отсутствует аллергическая реакция на все компоненты. Прежде, чем пить смесь, лучше проверить, нет ли аллергии: достаточно нанести пару капель меда на кожу. Если в течение суток аллергии не возникло, можно принимать продукт.

Грудничкам молоко с медом можно вводить в 8-9 месяца жизни. Учитывая возможность появления аллергии у малыша, стоит проконсультироваться с педиатром о целесообразности введения потенциального аллергена в пищевой рацион крохи.

Лучше отказаться от приема молочно-медового напитка, если наблюдалась аллергия на мед. Также не стоит употреблять этот напиток при сахарном диабете.

Витамины и минералы

Название витамина Количество (на 100 г) % суточной нормы
Витамин A (Ретинол эквивалент) 0,02 мг 2,22
Витамин H (Биотин) 3,2 мкг 6,4
Витамин B1 (Тиамин) 0,035 мг 2,33
Витамин B2 (Рибофлавин) 0,12 мг 6,67
Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0,32 мг 6,4
Витамин B6 (Пиридоксин) 0,08 мг 4
Витамин B9 (Фолиевая кислота) 7 мкг 1,75
Витамин B12 (Кобаламины) 0,4 мкг 13,33
Витамин C (Аскорбиновая кислота) 1,5 мг 1,67
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,75 мг 3,75
Витамин D (Филлохинон) 0,04 мкг 0,4
Витамин B4 (Холин) 23,4 мг 4,68

Также в состав молочно-медового лекарства входят минералы, обеспечивая организму полноценное питание.

Название минерала Количество (на 100 г) % суточной нормы
Кальций 110 мг 11
Магний 11 мг 2,75
Натрий 45 мг 3,46
Калий 135 мг 5,4
Фосфор 85 мг 10,62
Цинк 0,38 мг 3,17
Сера 29 мг 2,9
Йод 8,5 мкг 5,67
Марганец 0,006 мг 0,3
Медь 20 мкг 2
Железо 0,19 мг 1,06
Хром 2 мкг 4
Фтор 25 мкг 0,62
Молибден 5 мкг 7,14
Кобальт 0,72 мкг 7,2
Селен 2 мкг 3,63

Прием молока с медом может стать эффективным средством для лечения или профилактики различных заболеваний. Если учитывать потенциальный вред от этого продукта, можно познакомиться только с полезными свойствами молочно-медовой смеси.

prodgid.ru>

Смотрите также

Каждый человек, который соблюдает здоровый образ жизни знает, что необходимо выпивать не менее 2,5 литров чистой воды в сутки. Желающие скинуть несколько лишних килограммов задаются вопросом, можно ли пить воду перед сном? В нашей статье вы узнаете, как похудеть с помощью обычной воды, и насколько полезен окажется стакан воды перед сном.

вода на ночь вред и польза и вред

Можно ли пить воду на ночь?

На самом деле однозначного «можно» или «нельзя» не существует. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и наличия хронических заболевания. Например, при проблемах с почками, следует ограничить жидкость на ночь. Чтобы понять, как ваш организм отреагирует на приём воды на ночь, можно провести небольшой опыт. Перед сном выпейте не менее стакана воды и проанализируйте самочувствие и общее состояние с утра. Необходимо отказаться от воды перед сном, если наблюдаются следующие недуги:

  • Сон стал беспокойным.
  • По утрам отекают ноги.
  • Отеки вокруг глаз.
  • Позывы в туалет наблюдаются слишком часто.

Если подобные симптомы не беспокоят, смело можно выпивать стакан воды на ночь.

вода на ночь вред и польза и вред

Полезно ли пить воду перед сном?

Питьевая вода избавит от жажды и нормализует функционирование организма. Рассмотрим, какую ещё пользу принесёт жидкость на ночь:

  • Вода избавляет от шлаков и токсинов, которые задерживаются в кишечнике и оказывают отрицательное влияние на обмене веществ.
  • Как известно, вода абсолютна некалорийна, но прекрасно заменит приём пищи на ночь. Заполняя желудок, можно обмануть организм и спокойно заснуть.
  • Поможет избежать дискомфорта в виде изжоги. Вода понижает кислотность желудочного сока и снижает риск развития заболеваний желудочного — кишечного тракта.
  • Во время ночного сна, человек сам того не замечая, активно теряет жидкость. Чтобы избежать обезвоживания организма и в то же время поддержать водно — солевой баланс, 150 — 200 мл чистой воды заполнят потерянную жидкость.

вода на ночь вред и польза и вред

Как похудеть с помощью воды

Чтобы избавиться от ненавистных сантиметров, лучшим способом станет регулярное употребление питьевой воды. Соблюдение правил поможет добиться максимальных результатов.

  • Сколько воды необходимо выпивать? Оптимальным вариантом является 2 — 2,5 литра воды. Многие думают, что если выпить 5 литров воды в день и более, вес начнёт уходить намного быстрее. Конечно же, данное мнение является ошибочным. Большое количество воды способно «вымыть» из организма все полезные витамины и необходимые микроэлементы.
  • Вода на голодный желудок. Возьмите в привычку сразу после пробуждения, перед заветной порцией завтрака, выпивать стакан воды. Имейте в виду, что вода с лимоном перед сном одинаково полезна, как и с утра. Также многие специалисты советует натощак и на ночь выпивать стакан воды с ложечкой меда для нормализации метаболизма.
  • За сколько до сна можно пить воду? Не рекомендуется употреблять воду непосредственно перед сном, оптимальным вариантом станет употребление чистой жидкости за 15 минут до сна.
  • Пейте жидкость с помощью соломинки. Не торопитесь выпить бутылочку воды как можно быстрее. Чтобы утолить жажду в кратчайшие сроки, необходимо пить жидкость маленькими глотками.
  • Работа за компьютером. Если вы работаете за компьютером, возьмите за привычку выпивать каждые полчаса по несколько глотков воды. Таким образом, в течение рабочего дня вы с лёгкостью осилите 2 литра воды.
  • Правильная температура воды. Вода должна иметь комнатную температуру. Это обусловлено тем, что слишком холодная вода не принесёт абсолютно никакой пользы для организма, а слишком тёплая в свою очередь вызывает повышенный аппетит.
  • Чувство меры. Если после последнего ужина сильно хочется покушать, замените приём пищи стаканом воды. Нет смысла ждать результата от употребления жидкости, если в промежутках вы съедаете сладости и мучные изделия в неограниченных количествах.

вода на ночь вред и польза и вред

Какую воду пить на ночь?

Употреблять на ночь воду разрешено исключительно чистую воду: не солёную, сладкую или газированную жидкость нельзя употреблять ни в коем случае. Однако, учёные доказали пользу мёда с водой перед сном. Необходимо в кипяченной воде растворить ложечку мёда, это способствует крепкому сну и быстрому усвоению остатков пищи в кишечнике.

Можно сделать вывод, что вода на ночь принесёт организму исключительно пользу, при условии, что будет соблюдено количество воды. Если вам тяжело привыкнуть к употреблению двух литров в сутки, возьмите за привычку выпивать за 20 минут перед каждым приёмом пищи стакан воды.

На видео с Малышевой в программе «Жить Здорово» от 23.05.2016 данный вопрос рассматривается с 26 минуты

Она чиста и прозрачна. Без нее нельзя представить жизнь ни одного существа на планете, в её отсутствии не растут травы, цветы деревья и другие растения. Она сопровождает нас с момента зачатия до последнего дыхания. Когда мучает жажда, это вещество становится для нас самым вкусным. Наверно каждый догадался, что речь идет о воде, той самой, которая течет по родникам, из крана, наполняет моря, океаны и реки. Изучим её уникальные свойства, пользу для нашего организма. А заодно узнаем, какой вред может нанести вода, сколько её нужно потреблять в сутки и ознакомимся с интересными фактами и данными исследований ведущих мировых институтов. Откроем для себя свойства жидкости, о которых ранее не знали.

Что такое вода

Сразу отметим – что это вещество входит в список главных на планете, участвующих в постоянном круговороте. Вода за счет увлажнения воздуха, растений и почвы испаряется из мировых океанов и всех водоемов. Эти пары накапливаются в атмосфере, перемещаются по всей поверхности Земли и возвращаются в почву в виде осадков – дождя, града, снега и росы. Другая часть остается внутри почвы, давая соки жизни всем растениями.

Аксиома, сопровождающая все процессы не только на нашей Земле, но и во Вселенной – чистая вода и любая жизнь — вещи неразделимые. Невозможно зарождение ни зародыша, ни рост от семени, если нет влаги, которую дает главная жидкость. Из уроков химии мы знаем, что состав воды состоит из водорода, обычного кислорода, которые занимают по своей значимости лидирующие места во Вселенной. Эти газы представляют собой основу процессов мироздания.

Ведь не секрет, что при сотворении мира Бог создал сушу и небо и разграничил границы между участками земли водой. Это абсолютно соответствует открытиям ученых о том, что при формировании нашей планеты все процессы протекали именно в данном порядке.

Вода в нашем теле

Что представляет собой жидкость для жизни. Казалось бы, специалисты, десятилетиями раскрывающие тайну воды должны знать её секреты. Но и они утверждают, тайна её непостижима также, как и не известно о её происхождении, не разгадана загадка её исчезновения. Но поистине понятно одно – в воде жизнь берет свое начало.

Мы с детских лет благодаря школьным урокам знаем, что каждый из нас на 80% состоит из воды. На сегодняшний момент особых споров по этому поводу еще не возникало. Единственное что нужно знать – цифра варьируется в зависимости от возраста человека.

Если это новорожденный младенец – то 80%, но с годами показатель опускается до 75%. И к концу жизни объем составляет 65-60%. Из выше указанного понятно, что чем активнее человек – тем больше в нем воды. Но как только наступают пожилые годы, человек становится пассивным – то и объем воды уменьшается. Чтобы все это обойти и минимизировать развитие старости и болезней необходимо пить оптимальное количество воды в день — до 2 литров в чистом виде. Чтобы проще было запомнить, предлагаем уяснить следующий порядок:

  • утром натощак – стакан очень теплой воды;
  • через полчаса еще один стакан;
  • через 2,5-3 часа после употребления пищи;
  • стакан за полтора часа перед тем, как лечь спать.

Стоит повторить данный режим 2-3 дня, как рука уже и сама будет тянуться к стакану с водой в определенное время.

Что будет с организмом при нехватке воды

Очевидность полезности воды для нашего тела уже доказана многократно. Но что происходит с организмом, если он недополучает необходимый объем.

Европейские доктора при жалобах на плохое самочувствие, головные боли, проблемы с пищеварением и другие недуги лечат изначально стаканом воды. Для нашего соотечественника более привычно, если врач тут же начнет исписывать лист назначений, перечисляя латинские названия лекарств и дозу. Но как оказалось, недомогание в первую очередь современными специалистами рассматривается как последствия нарушения водного баланса в организме.

Регулярное и правильное потребление главной жидкости омолаживает организм, питает клетки, активирует не только физические, но и умственные способности человека. Но большинство из нас мало уделяет внимания важному вопросу и не пьет чистой жидкости. При этом малый объем запасов мы пополняем за счет овощей, фруктов и напитков, но этого мало.

Недостаток воды приводит к серьезным проблемам. Организм, не получая необходимый запас, начинает «выжимать» соки из своих же клеток. Те в свою очередь, начинают отмирать, нарушаются все процессы, ухудшается состояние крови, нарушается работа систем. Не менее мощный стресс получает и кожа человека – она становится сухой, дряблой, шелушится, ногти слоятся и ломаются, выпадают волосы. У человека падает уровень защитных сил – снижается иммунитет, возникают воспалительные процессы, приводящие к серьезным последствиям.

Вода — уникальные свойства

Изучаемое нами вещество является уникальным не только за счет полезных качеств, которые изучим далее. Вода – это единственное, что представлено в природе в трех видах: жидком, газообразном и твердом. Это неорганическое соединение и формула представлена из атома кислорода и двух частиц водорода.

В нормальном состоянии – это прозрачная жидкость, не имеющая цвет и запах. При температуре до 4 градусов Цельсия, она становится более твердой, но легче, чем жидкая. В состоянии льда не тонет, так как плотность меньше. Но как только начинается процесс таяния, то кристаллики воды увеличиваются и заполняют все пустые зоны, и вода вновь обретает тяжесть. По этой причине у самого дна она никогда не спускается ниже +4 градусов по Цельсию. Благодаря данному свойству все живое, что обитает подо льдом, успешно переживает холодные сезоны, выживает в суровых климатических условиях.

Еще одно свойство воды – способность измельчать, растворять и вычищать, вымывать вещества. Из-за этого её сложно поддерживать в чистом состоянии. Из какого крана или реки она бы не вытекала, в её составе будут компоненты, присутствующие в резервуаре и водоеме. В ней масса микро и макроэлементов, минералов. Если бы не жидкость, то этим веществам не удалось бы смешаться в единое целое и расходиться по всей планете.

Важно: совсем недавно ученые открыли еще одну особенность. Оказывается, что активность и интенсивность химических реакций зависит от времени. То есть в один день они протекают по одному «сценарию», в другой день по-иному.

Есть ли у воды память

Японские исследователи, неутомимо изучающие все свойства воды, сделали сенсационное открытие. Как оказалось, вода обладает памятью. Она способна передавать информацию, сохранять её, и даже воспринимать мысли человека, реагировать не его эмоции. Профессор Эмото Масару изучал воду на протяжении 30 лет и написал удивительную книгу, именуемую «Послание Воды». Работа столь бесценна и уникальна, что была переведена на множество языков. Её взахлеб читают все ведущие ученые мира и простые обыватели.

Главная мысль японского ученого – вода явно реагирует на музыку, слова, эмоции, различает позитивную и негативную энергию, вибрацию. Доказано, что вследствие воздействия различных явлений, меняется молекулярное строение жидкости. С помощью современных технологий в фотографии, он делал снимки замороженных капель, которые до этого подвергались различным эмоциям.

Также он исследовал форму замороженных капель воды, стекающей с чистых горных склонов и из водоемов, расположенных вблизи химических комбинатов. Первые имели чудную, красивую форму, вторые были уродливы и со сломленной структурой.

Ученый провел опыты с музыкой. Он включал красивую, приятную классическую мелодию, или металл, рок. И в зависимости от тяжести ритма вода обретала особые формы. Классика – красота, рок — безобразие – сломанные снежинки. Вместе с тем он произносил слова – теплые, добрые с приятным тоном создавали шедевры, а крики, ругань, злость и ненависть приводили к обратному. Даже картинки, приклеенные к сосуду, вызывали определенный «ответ». Если это были смайлики, улыбки, красивые цветы и т.д.- то замороженные капли радовали глаз. Картинки с болезнями, уродливыми лицами меняли структуру капель и превращали их в ужасные вещи.

Исходя из этого и учитывая тот факт, что мы состоим на 80% из воды, то структура наших клеток напрямую зависит от того, что мы в себе несем. Доброта, любовь и милосердие делают наше нутро красивым, упорядоченным. Ненависть, злоба, зависть и другие негативные эмоции уродуют наши клетки и весь организм в целом. То же самое происходит с нашим мозгом. Да, у нас определенное количество серого вещества, но и там большую часть занимает вода. И происходит круговорот.

Плохие мысли портят воду в мозге и впоследствии опять-таки «грязная» жидкость. Если нас «греют» теплые, позитивные мысли, с добротой и искренностью, с любовью – то и мозговая жидкость обретет положительные контуры и даст поводы для улучшения настроения.

И наконец – какую водичку употреблять. Чтобы получать положительную энергию, бодрость, оздоравливать и омолаживать организм следует употреблять её свежую. Чистая, взятая из родника дарит радость, покой, умиротворенность и создает в организме полную гармонию тела и духа. Она проникает в каждую точку нашего тела, очищает и наполняет свежестью. У такой воды, которая не проходила сквозь трубы городов, нет в памяти ядовитых «воспоминаний». И сколько бы её не прочищали от грязных примесей через фильтры, память стереть невозможно, разве что только в двух случаях. Первый — при кипячении и дистилляции, второй при замораживании и таянии.

В чем для нас польза от воды

Теперь изучим – какую пользу приносит главная жидкость. Сразу подсказываем, на какие ощущения следует обращать внимание. Если после приема пищи питье привело к дискомфорту, вздутию живота, тяжести – не стоит больше употреблять жидкость таким образом. Или поменяйте на воду другой марки, очищайте её тщательно. Но в любом случае не забывайте – твердую пищу нужно обязательно увлажнять, то есть запивать её жидкостью.

  1. Терморегуляция. Когда поднимается температура или после физических нагрузок у человека увлажняется тело – происходит выделение пота. Таким образом, организм отвечает на разного рода проблемы, дабы избежать перегрева. Но если уходит пот, значит, происходит потеря определенного количества воды из организма. Необходимо восполнить запасы – обильное питье чистой жидкости.
  2. Уходит тревога и усталость. В ситуациях, связанных со стрессом, при проблемах с сердечно-сосудистой системой, тревогах и усталости организм выделяет много влаги. Чтобы компенсировать потери выпейте стакан холодной и свежей воды. Ритм сердца быстро восстановится, и прогонит плохие мысли, беспокойство, подарит бодрость и энергию. Если возникает недостаток воды в пищеварении, повышается кислотность – в результате изжога, обжог слизистой, развитие гастрита, язвенных недугов. Чтобы предотвратить такие явления – нужно пить по 1 стакану свежей водички перед трапезой.
  3. Очищение и укрепление организма. Как мы уже знаем, в свойства воды входит очистительная функция. Все в природе вымывается водичкой, то же самое происходит и с нами. Протекая по кишечнику и сосудам, она избавляет нас от токсинов, шлаков. Вода смягчает каловые камни, затем выводит их естественным путем, в том числе частицы тяжелых металлов. Врачи настоятельно рекомендуют пить воду не только в качестве профилактики, но и при заболеваниях. Важно также обильное питье при простудах и инфекционных процессах — она вымывает из нас микробы, бактерии и вирусы.
  4. Улучшение состояния суставов. Еще не придумано лучшей смазки для наших суставов, чем вода. Именно благодаря её присутствию она способна нести на себе груз, то есть нас и работать нормально. Особенно важно поддерживать оптимальный уровень влаги в организме лицам с повышенной нагрузкой на суставы. Она защищает их от разрушения и снижает болезненные ощущения.
  5. Сердечно-сосудистые болезни. Как только кровь начинает густеть, возникают проблемы с памятью, мышлением. Также страдает зрение, слух. В качестве естественного разжижающего вещества выступает вода. Если не потреблять положенную норму в сутки, возрастает риск инфарктов и инсультов.
  6. Пробуждение организма. Трудно стало просыпаться по утрам, возникла тяжесть, сонливость, нет желания вставать с постели – выпейте чашку почти горячей воды. Не пройдет и 5 минут, как организм пропитается бодростью, энергией и возникнет желание «свернуть горы».
  7. Кожа и волосы. Чтобы кожа, ногти волосы получали необходимое количество влаги, следует пить 2 литра чистой воды в день. Так улучшится состояние кожи, она станет здоровой и бархатистой, исчезнут угри, прыщи.
  8. Лучшее похудение – на воде. Адепты древнейших индийских учений утверждают, что мы привыкли принимать за голод банальную жажду – желание пить. Ошибка приводит к перекусам, наполнению желудка не полезной жидкостью, а жиром, углеводами и т.д. Попробуйте несколько раз заменить съестное чистой водой. Если организм успокоился – значит, нужна была водичка, желание покушать осталось – перекусите.

Еще один способ обмануть желудок и перебить аппетит – выпить за полчаса до приема пищи стакан воды. Объем заполнится жидкостью и не сможет вместить много еды. А вода поможет быстрее перевариться и усвоиться пище.

Может ли вода нанести вред

Даже эта жидкость должна потребляться в норму. Переизбыток воды может стать причиной проблем в следующих случаях.

  1. Слишком холодная или с кубиками льда. Не стоит злоупотреблять таким напитком в жару. И еще – ледяная вода не утоляет нашу жажду, это большое заблуждение. А вот получить спазматические боли, разорванные сосуды, проблемы с пищеварением, опорно-двигательным аппаратом будут обеспечены.
  2. Слишком горячущая вода, кипяток сжигает слизистую, приводит к панкреатиту и язвенным болезням.
  3. Кипяченая. В данном случае имеется в виду питьё только воды кипяченой, в которой молекулы изменяют свою структуру и не в состоянии добраться до клеток. Еще хуже – если она была неоднократно нагрета выше 90 градусов и находилась в горячем состоянии 2 часа и более.
  4. При недостатке воды возникает обезвоживание, что приводит к головной боли, спазмам, проблемам с ЖКТ, раздраженности, приступам гнева, депрессий и нарушению стула.
  5. Чрезмерное потребление жидкости привод к нагрузкам на системы почечной, печеночной недостаточности, чрезмерному потоотделению, отекам.
  6. Несмотря на россказни бабушек о пользе родниковой воды, не стоит её употреблять. Не прошедшая очистку может привести к инфекционным заболеваниям, дизентерии, холере, тифу. Также такая вода содержит в себе пестициды, частицы тяжелых металлов. По этой причине лучше потреблять очищенную через фильтр или систему очистки жидкость.
  7. При питье теплой воды натощак не стоит класть в нее сахар и другие добавки.

Как правильно пить воду

Чтобы вода приносила пользу, рассмотрим какую пить и в каком составе.

Фильтрованная жидкость. Здесь имеется в виду обычная, некипяченая вода, прошедшая этапы очистки через кассетный фильтр. Только так можно сохранить целебные свойства и избавиться от токсичных примесей.

Талая. После разморозки в ней уже нет токсических веществ, изотопов тяжелого типа и канцерогенов – провокаторов рака. Такая жидкость способствует обменным процессам, очищает кровь и выводит шлаки. Также позволяет разжижать кровь и снизить уровень вредного холестерина, размывает бляшки. Чтобы правильно употреблять талую, следуйте правилам:

  • используйте только бутилированную или прочищенную через фильтр;
  • выпивать в течение 8 часов;
  • морозить только в пластиковых контейнерах или бутылках;
  • потреблять не более 100 грамм в день.

Чтобы разнообразить вкус, пользуйтесь только натуральными добавками:

  1. С медом получаем отличный антиоксидантный состав, укрепляющий иммунитет, избавляющий от тревоги, беспокойства, бессонницы. Также жидкость позволяет быстро насытиться и нивелировать чувство голода.
  2. С лимоном – улучшается пищеварение, укрепляется иммунная система, легко усваивается тяжелая еда.
  3. С ягодами и травами (мята, ромашка, шиповник, крапива, зверобой и т.д.) – снимает боли, обладает спазмолитическим, противовоспалительным и кровоостанавливающим свойством.

После кипячения вода становится мягкой, уничтожаются микробы и бактерии, она благоприятно воздействует на суставы, печень, почки, ЖКТ и т.д. Стоит помнить, что полностью уничтожить болезнетворные организмы можно только при 15 минутном кипячении.

Для получения пользы необходимо:

  1. Пить именно чистую воду, а не компоты, чаи, кофе. Для разнообразия включайте в рацион минералку и соки (свежие).
  2. Пить нужно в течение всего дня (за исключением ночных часов).
  3. Общепринятая норма в 2 литра не совсем правильная. Такой объем показан лицам без проблем с сердцем, сосудами, почками и т.д. Точная формула – на 1 килограмм веса женщины — 30 грамм воды, у мужчин – 40 грамм. Также имеет значение атмосфера в помещении, на улице. Если слишком жарко – можно поднять объем, повышенная влажность — снизить.
  4. Категорически нельзя пить кипяченую воду, смешанную с сырой. Это взрывная смесь для организма – организм начинает быстрый отсчет старения, страдает ЖКТ, почки, печень, мочеполовая система. Причина – активация вирусов и микробов в сырой воде за счет неестественного нагрева.

И наконец, если постоянно мучает жажда, а вода её никак не утолит – обратитесь к доктору. Такое ощущение нередко является симптомом сахарного диабета, болезни почек, эндокринной системой. Если же по результатам обследований все в порядке – пересмотрите рацион питания. Возможно в нем много соленой, острой, копченой и жирной пищи. Только в купе с правильным питанием — фрукты, овощи, белое мясо, рыба, зелень вода может совершить в нашем организме настоящие чудеса оздоровления.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *