Имбирь польза и вред для кормящих мам

Любой кормящей маме приходится мириться с достаточно большим количеством ограничений – как в меню, так и в арсенале лекарственных средств, которые ей разрешено применять.

Имбирь можно отнести к обеим категориям: это и ароматная приправа, придающая особый шарм выпечке и мясу, и лекарственное растение, имеющее множество областей применения. Так стоит ли употреблять имбирь при лактации, или же лучше на время отказаться от удовольствия согреться после зимней прогулки терпким имбирным чаем?

имбирь польза и вред для кормящих мам

Имбирь: пожалуй, самая удивительная пряность

Целебный корень, впервые попавший в Европу из Юго-Восточной Азии за сто лет до Р. Х., издревле использовался в медицине. Он содержит незаменимые аминокислоты, витамины С, В1 и В2, цинк, железо и другие микроэлементы, а также входит в тройку лидеров среди продуктов по содержанию антиоксидантов.

Вот лишь некоторые полезные свойства, приписываемые данному растению:

  • имбирь помогает справиться с тошнотой (что актуально для беременных и склонных к морской болезни);
  • повышает аппетит, улучшает пищеварение;
  • укрепляет иммунитет, обладает обеззараживающими свойствами, поэтому имбирный чай можно использовать в составе комплексного лечения простуды;
  • помогает гипотоникам справиться с пониженным давлением;
  • в виде эфирного масла применяется в терапии психоэмоциональных расстройств;
  • способен побороть мигрень и уменьшить боли в суставах при артрите;
  • понижает количество сахара в крови;
  • имеет антигистаминное действие, то есть, уменьшает проявления некоторых видов аллергии.

Кроме того, имбирный чай улучшает обмен веществ, и с его помощью можно избавиться от лишнего веса, что особенно важно для многих молодых мам, которые мечтают восстановить фигуру после беременности, но не располагают временем для посещения тренажерного зала.

Специфический вкус имбиря объясняется входящим в его состав веществом – джинджеролом. Интересно, что при потере влаги оно превращается в еще более жгучий шогаол, поэтому сушеный имбирь кажется острее, чем свежий.

В каких случаях кормящей маме лучше воздержаться от употребления имбиря?

При всех уникальных свойствах этого замечательного продукта, несомненно, имбирь при грудном вскармливании нужно употреблять с осторожностью. А некоторые пункты нашего списка противопоказаний будут актуальны не только для кормящих.

  1. Не стоит экспериментировать, если вы никогда раньше не пробовали имбирь, или пробовали, но не включали в свое меню во время беременности. А также, разумеется, если отмечали у себя нежелательные реакции на этот продукт.
  2. Впервые ввести в рацион имбирь, как и любой новый продукт при грудном вскармливании, желательно утром, чтобы в течение дня понаблюдать за малышом. В случае появившихся высыпаний на коже, покраснения щечек, разжижения стула у грудничка от дальнейшего употребления имбиря придется отказаться.
  3. Поскольку имбирный чай обладает тонизирующим действием, он не подойдет маме ребенка с гипервозбудимостью центральной нервной системы. У малыша могут усугубиться проблемы со сном, его станет еще сложнее успокоить.
  4. Чай с имбирем хорошо использовать при простуде, но только если температура тела не повышена.
  5. Имбирь имеет свойство разжижать кровь, поэтому его не стоит употреблять при любых кровотечениях (например, при геморрое, который преследует многих кормящих мам). Также он противопоказан при язве желудка, неспецифическом язвенном колите.
  6. Как уже было замечено выше, имбирь имеет свойство повышать давление. Поэтому не пейте имбирный чай, если страдаете гипертонией.

А влияет ли имбирь на лактацию?

Находясь на грудном вскармливании, нужно помнить, что любые лекарственные растения, употребляемые мамой, могут оказать воздействие не только на организм ребенка, но и на количество молока. В случае с имбирем его поклонниц ждет хорошая новость: эта специя относится к природным лактогонным средствам.

имбирь польза и вред для кормящих мам

Впрочем, порой от гиперлактации избавиться еще сложнее, чем от недостатка молока, поэтому не стоит злоупотреблять имбирным чаем, если вы наблюдаете у себя это явление.

Ну а в том случае, если малышу на грудном вскармливании не хватает молока, специалисты советуют использовать следующий рецепт: 2 столовых ложки измельченного имбиря поместить в заварочный чайник, залить кипятком и пить за полчаса до кормления от трех до пяти раз в день. Если в течение 10 дней улучшений не последует, значит, вам стоит перейти к другим средствам для повышения лактации.

Бывает, что молока в груди ровно столько, сколько нужно ребенку, чтобы оставаться сытым и набирать вес, но есть необходимость создать запасы для малыша на случай отлучек мамы или для приготовления каши (когда грудничок уже ест прикорм). Чтобы сцеживание было эффективнее, имеет смысл производить его после теплого душа или компресса, а также употреблять в пищу ломтики свежего имбиря. Можно жевать их вприкуску с печеньем или добавлять в салаты.

Имбирь при лактостазе

Интересно, что даже в случае такой распространенной при грудном вскармливании проблемы, как лактостаз, можно попробовать полечиться с помощью имбиря.

Для этого натрите свежий корень на терке, залейте горячей водой. Возьмите чистое хлопковое полотенце, намочите в получившейся кашице, отожмите и приложите к больному месту. Емкость с имбирем лучше накрыть крышкой, чтобы средство не остывало: когда компресс перестанет согревать, можно снова погрузить полотенце в настой. Процедуру следует проводить в течение десяти минут, а затем нужно сцедить грудь, приложить к ней ребенка и завершить все холодным компрессом (например, из творога).

Весь этот комплекс действий лучше повторять три раза в день. Но если за сутки вы не замечаете улучшений, грудь болит, а температура тела повышена, не откладывайте визит к врачу или вызов консультанта по грудному вскармливанию. Застой молока может привести к маститу, поэтому, если кормящей маме не удается справиться с ним самостоятельно, ей не стоит пренебрегать помощью специалистов.

Как видим, имбирь при грудном вскармливании может оказаться полезным в самых разных ситуациях. Однако во всем хороша мера, и нельзя забывать об имеющихся противопоказаниях – тогда вы точно не навредите ни себе, ни малышу.

Подписывайтесь на нашу группу

О пользе знаменитой восточной пряности написано немало, так, известно, что это чудесное растение помогает забеременеть, а некоторые используют его в качестве афродозиака или средства для похудения. Но можно ли употреблять имбирь кормящим мамам? Действительно ли он улучшает лактацию? имбирь польза и вред для кормящих мам

Это восточное растение имеет много полезных свойств, но существуют и противопоказания. Имбирь при лактации безопасен, если употреблять его умеренно. Но существуют заболевания, при которых эта пряность может причинить вред.

Польза

Имбирь используют как добавку с ярким, острым вкусом, кладут в чай с лимоном и мёдом. Его польза при кормлении грудью исключительна. Имбирь при грудном вскармливании поможет:

  • повысить иммунитет;
  • улучшить лактацию;
  • снять переутомление;
  • снизить вес;
  • избавить от стресса;
  • улучшить общее самочувствие мамы и малыша.

Это растение полезно в небольшом количестве и в период беременности, особенно в первом триместре при токсикозе. Оно подавляет тошноту, предотвращает рвоту и снижает слюноотделение. имбирь польза и вред для кормящих мам

Имбирь способствует ускорению обменных процессов в организме и помогает во время гв снизить вес. В корне этого растения содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые очень необходимы кормящей маме.

Противопоказания

Одно из неприятных свойств имбиря — раздражение слизистой оболочки желудка. При этом неважно, как именно употребляется это растение. Это может быть чай, приправленный с сухим молотым корнем или какое-то блюдо. Имбирь при грудном вскармливании нельзя матерям, малыши которых имеют врождённые болезни пищеварительного тракта.

Также он противопоказан при расстройствах печени, гастрите и язве желудка. Мамам, которые страдают от перечисленных болезней, эта пряность принесёт только вред.

Очень важно запомнить, что имбирь вреден при геморрое, распространённом заболевание, которое впервые зачастую возникает у женщин во время беременности и нередко имеется у кормящих мам.

Противопоказанием также являются при кровотечениях разного происхождения, так как любимая многими пряность влияет на свертываемость крови и может усилить кровотечение.

Имбирь также нельзя употреблять людям с повышенным артериальным давлением.

В продаже можно найти сырой, сушёный и маринованный имбирь. Но кормящим мамам можно употреблять его в пищу или сырым (корень растения), или сушёным (приправа). Во время лактации следует избегать любых маринованных блюд.

Влияние на грудничка

Если употреблять корень имбиря умеренно, это положительно повлияет на состояние крохи, в случае, когда ребёнок не имеет индивидуальной непереносимости.

А если мама заметит, что у малыша нарушился стул или появилась сыпь, следует исключить пряность из рациона и обратиться к врачу.

Важно: сочетаемость с лекарственными препаратами

Интересный вопрос, который требует особого внимания мамы: как совмещать имбирь с различными лекарственными средствами?

Обычно никаких трудностей при этом не возникает. Но есть ситуации, когда польза специи легко оборачивается на вред.

Каждой маме следует запомнить, что:

  • плохо сочетаются имбирь и сахаропонижающие препараты;
  • нельзя есть эту пряность и принимать лекарства, прописанные для понижения АД;
  • не стоит есть имбирь и одновременно принимать препараты, нацеленные на снижение свертываемости крови;
  • желательно не употреблять эту специю тем, кто принимает антиаритмические лекарства и сердечные стимуляторы, чтобы избежать усиления действия медикаментов.

Имбирь как лекарство при гв

Во время лактации не всегда получается уберечься от простудных заболеваний. Сильная простуда протекает с повышенной температурой, ознобом и кашлем. Нередко мама и грудничок болеют вместе. Справиться с этими неприятными симптомами кормящей маме и её малышу поможет корень имбиря. Известный детский терапевт Доктор Комаровский говорит, что имбирь — не менее хорошее средство от кашля, чем мед и чеснок.

Доктор Комаровский считает, что помимо этого, кашель следует лечить обильным питьём в условиях хорошо проветренного и увлажнённого помещения.

Рецепт при простуде

Если мама простыла, отличное средство — горячее молоко с сушеным имбирем.

На 1 стакан молока надо взять 1/3 чайной ложки. Помогает и при мокром кашле. В такой напиток можно добавить немного меда. Конечно, если у грудничка нет аллергии.

Если кашель запущен, сухой, переходящий в бронхит, рекомендуется смешивать свежий имбирный сок с медом.

Имбирный чай — известное и любимое средство от простуды и плохого самочувствия. Также напиток отлично борется с лишним весом.

Но кормящей маме следует помнить: в составе чая есть аллергические ингредиенты — это мёд и лимон.

Если у малыша, находящегося на гв, нет аллергии на эти продукты питания, тогда можно пить такой чай во втором полугодии лактации. Конечно, при этом надо соблюдать умеренность при употреблении имбиря при грудном вскармливании.

Последние обсуждения:

Во время кормления грудью молодая мамочка старается придерживаться определенной диеты, и не употреблять продукты, негативно влияющие на качество, запах и вкус молока. Любой запрещенный продукт, съеденный кормящей женщиной, моментально отражается на ребенке красными щечками, вздутием и даже диареей. Полезен или вреден имбирь при грудном вскармливании? Как пряный корень влияет на лактацию? В каком виде и сколько его разрешается съедать?

Чем полезен имбирь для кормящей мамы

Имбирь обладает характерным терпким привкусом и горьким ароматом. Гурманам нравится добавлять его в пищу, а о целебных свойствах корня известно еще с давних времен. Острая пряность, завезенная из Индии, способствует излечению от многих заболеваний благодаря полезным элементам и веществам, входящим в состав. Недаром на санскрите имбирь называли «лекарством от любых болезней».

Жирные кислоты, эфирные масла, уникальный комплекс витаминов, микроэлементов и аминокислот позволяют маме при грудном вскармливании:

  • вылечить респираторные, простудные и вирусные заболевания;
  • облегчить приступы бронхиальной астмы. Имбирь улучшает отхождение мокроты, очищая легкие и бронхи от слизи;
  • укрепить иммунитет;
  • нормализовать артериальное давление, устранить отечность и боль в конечностях;
  • избавиться от глистов – имбирь губителен для вредных паразитов.
  • корень растения способствует кровообращению и кровоснабжению мозга, очищает сосуды, делает их стенки прочными и эластичными;
  • имбирь регулирует процесс пищеварения, избавляет от вздутия, метеоризма и поноса маму и грудничка. Полезные вещества, попадая в кровь и молоко мамочки, положительно влияют на кишечник младенца, уменьшая боли при коликах и устраняя газообразование;
  • имбирный сок способствует заживлению ран на коже;
  • корень растения действует как спазмолитик, помогающий при головокружении и мигрени;
  • имбирь при грудном вскармливании увеличивает лактацию, облегчает боли в период менструации, нормализует цикл;
  • успокаивает нервную систему, снимает раздражительность и переутомление;
  • помогает похудеть после беременности и родов, улучшая метаболизм;
  • это природный афродизиак, устраняющий стресс, улучшающий мозговую деятельность.

В беременность, особенно в первом триместре, гинекологи советуют своим пациенткам включать имбирь в рацион, дабы снизить слюноотделение, устранить тошноту и рвотные позывы при токсикозе.

Можно ли есть имбирь во время ГВ

Молодые мамочки задают вопрос педиатрам, можно ли имбирь при естественном вскармливании? Любой врач скажет, что в умеренных количествах он полезен и для мамы, и для малыша. Каждый организм индивидуален. Ребенок даже на маленькую дозу может отреагировать диатезом или нарушением стула.

Если мамочка после употребления пряности и кормления грудью заметила, что малыш стал капризным, беспокойным, легковозбудимым, от имбиря следует временно отказаться.

Многие женщины боятся употреблять пряную специю во время ГВ, считая, что имбирь способен значительно ухудшить вкус и запах молока. Если грудничок уже попробовал молоко после употребления мамочкой пряного растения и не отреагировал на новый продукт, имбирь можно включать в рацион. Знакомить с ним кроху желательно по достижению 6 месяцев, когда пищеварительная система новорожденного окрепнет и будет готова к различным новшествам в еде.

В каком виде употреблять имбирь

На протяжении ГВ имбирь включают в рацион осторожно, в минимальном количестве. Если мама не пробовала его до родов, лучше и дальше воздерживаться, до окончания лактации. Тем, кто знаком с растением, врачи рекомендуют добавлять его в мясные и овощные блюда или тонизирующие напитки, которые будут съедены или выпиты на завтрак. Так мамочка сможет понаблюдать за реакцией грудничка. Если его поведение и самочувствие останется в норме, то можно разнообразить свою пищу вкусной пряностью и побаловать себя приятным имбирным чаем.

В осенне-весенний период, прогуливаясь с коляской в людном месте, не всегда можно уберечься от инфекций и простуды. Часто грудничок болеет вместе с мамой. Кормящей женщине, головную боль, жар и ломоту в суставах вдвое тяжелей переносить, чем в обычное время. Ведь за больным ребенком нужен круглосуточный уход, а плохое самочувствие мамы этому не способствует. Многие эффективные лекарства запрещены при грудном вскармливании, и облегчать свое состояние приходится народными средствами.

Имбирь – отличный способ избавиться от кашля и простуды, ничем не уступающий меду или чесноку.

Рецепт от простуды:

  1. На стакан горячего молока добавляют 1/3 чайной ложки сушеного имбиря. Если мамочка уже ела мед, и ребенок нормального его перенес, в лечебный напиток добавляют ложечку натурального меда. При запущенном сухом кашле используют свежий сок из пряного корня.
  2. Чай с имбирем отличное потогонное средство, улучшающее самочувствие при простуде. Напиток стимулирует работу кишечника и улучшает обменные процессы. Но в период лактации нужно учитывать, что в составе классического рецепта чая присутствует лимон, и мед – способные вызвать диатез у грудничка.

Влияние имбиря на лактацию

Имбирный корень имеет чудесное свойство, которое сложно недооценить кормящим мамочкам. Он усиливает приток молока. В состав растения входят вещества, похожие на гормоны, природным образом стимулирующие грудное вскармливание. Особенно полезным имбирь является для первородящих мамочек, не имеющих опыта естественного вскармливания. Послеродовая депрессия, недосыпание, усталость отрицательно влияют на процесс выработки молока и установления лактации. Чай с имбирем в таких случаях идеальное средство, успокаивающее нервную систему, восстанавливающее силы, укрепляющее сон и усиливающее приливы.

  • методы для поднятия лактации
  • продукты для повышения отдачи молока

Противопоказания для кормящих мам

Нельзя кушать блюда с острой имбирной специей и добавлять ее в напитки при:

  • сердечной аритмии;
  • желудочной и кишечной язве;
  • гастрите;
  • геморрое у мамы — действенные советы по борьбе с геморроем;
  • кровотечениях;
  • дивертикулите;
  • индивидуальной непереносимости;
  • обостренных заболеваниях печени (желтуха);
  • гипертонии;
  • во время высокой температуры.

Существует запрет в употреблении имбиря при лечении некоторыми синтетическими препаратами, снижающими уровень сахара, артериальное давление или свертываемость крови. Но женщины во время лактации редко принимают подобные лекарства. Если требуется пройти курс лечения, о включении в рацион корня имбиря, следует узнать у лечащего врача.

Пряности – это вкусные и ароматные части растений, которые добавляются в пищу с целью улучшения её вкусовых и качественных характеристик.

В последнее время, всё большую популярность набирает маринованный имбирь, который часто используют любители японской и китайской кухни. Однако давайте выясним можно ли его кушать кормящим мамочкам при грудном вскармливании и насколько безопасен данный вид пряностей в период лактации.

Полезные свойства имбиря для кормящих мам

По своему составу имбирь ничуть не уступает аптечным комплексам витаминов. В нём содержатся витамины В, аминокислоты, а также железо, медь, калий, натрий цинк и многие другие.

Калорийность данного продукта крайне низка – лишь 15 ккал / 100 г.

Среди основных его положительных качеств выделяются следующие свойства:

  • Позитивно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта. Способствует ускорению обмена веществ и выведению токсинов из организма.
  • Известно положительное влияние имбиря на иммунитет человека. Организм становится менее подверженным различным вирусным заболеваниям.
  • Также отмечают противовоспалительные и, даже противоопухолевые свойства маринованного имбиря.
  • Способствует уменьшению нервного напряжения и депрессивных состояний.
  • Улучшает состояние опорно-двигательного аппарата.
  • Отмечено полезное воздействие на процесс омолаживания организма, а также улучшение состояния кожи и волос.
  • Используется в лечении заболеваний печени и почек.
  • Способствует появлению аппетита.
  • Обладает обезболивающими и обеззараживающими свойствами.
  • Применяется в диетическом питании для борьбы с избыточным весом.
  • Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровоснабжение и насыщение кислородом органов человека. Предотвращает инфаркты и инсульты.
  • Улучшает общее состояние организма.

имбирь польза и вред для кормящих мам

Вред маринованного имбиря для мамы и ребенка в период лактации

Негативные последствия употребления имбиря для кормящей мамы и её ребёнка состоят в небезопасности ингредиентов, входящих в его состав. В частности, это относится к рисовому уксусу. Особенно часто в магазинном маринованном имбире используется его не качественный аналог.

Употребление мамой рисового уксуса чревато появлением у младенца диареи, запоров, вздутия, а также кожных высыпаний.

Так как маринованный имбирь – это специя, он может раздражать слизистую оболочку желудка, как матери, так и ребёнка.

Противопоказания к употреблению

Что касается самого имбиря, противопоказаниями к его употреблению являются:

  • Заболевания пищеварительной системы (язвы, гастриты, повышенная кислотность).
  • Высокое давление.
  • Болезни печени.
  • Аллергические реакции.

Когда можно включать маринованный имбирь в рацион при ГВ

Можно ли маринованный имбирь при грудном вскармливании? Не желательно, но допускается употребление его в небольшом количестве и изредка.

Впервые попробовать маринованный имбирь можно не ранее 4 месяцев с момента рождения ребёнка.

В том случае, если мама не употребляла маринованный имбирь во время беременности, вероятность возникновения аллергии гораздо выше. В таком случае кушать имбирь стоит с осторожностью, желательно после 6 месяцев жизни ребёнка.

Не следует употреблять имбирь во второй половине дня.

Это обуславливается тем, что он оказывает тонизирующее воздействие на организм и может привести к чрезмерной активности ребёнка накануне ночного сна.

Употребляется маринованный имбирь в основном с суши. В этом блюде японской кухни он не только выступает в качестве пряности, но ещё и служит защитником от бактерий, которые находятся в сырой рыбе. Однако во время лактации уместнее будет использование его с такими блюдами, как отбивные, стейки, салат с мясом и маринованным имбирём.

При правильном приготовлении, хранить маринованный имбирь в холодильнике можно несколько месяцев.

Маринованную пряность можно приготовить в домашних условиях либо купить готовый в магазине.

Если вы решили приобрести имбирь, следует обратить внимание на то, что настоящий имбирь розового цвета, а не красного или фиолетового, как все привыкли думать.

Хотя наличие другого цвета не говорит о вредности продукта, а чаще всего свидетельствует о присутствии в его составе натуральных красителей (сок свеклы и т.п.).

имбирь польза и вред для кормящих мам

А вот белый цвет маринованного имбиря указывает на наличие в его составе белого винного уксуса, что не очень полезно для кормящей женщины.

Рецепт приготовления домашнего имбиря для мам в период кормления грудью

Приготовить маринованный имбирь в домашних условиях достаточно легко.

Необходимые ингредиенты

  • Корень имбиря — 150 г;
  • Рисовый уксус — 50 мл;
  • Соль -2 ч. л.;
  • Сахар -2 ст. л.

Процесс приготовления

  • Нарезать корень имбиря на максимально тонкие кусочки.
  • Поместить его в керамическую тарелку.
  • Вскипятить рисовый уксус, смешанный с солью и сахаром.
  • Залить имбирь полученным маринадом.
  • Остудить.
  • Мариновать в течение нескольких часов в холодильнике.

Маринованный имбирь при грудном вскармливании употреблять не желательно. Если у кормящей мамы возникает огромное желание, можно попробовать включить его в рацион питания, но не следует увлекаться им. Оптимально использовать его в качестве пищевой добавки не чаще 1 – 2 раз в месяц, и только при отсутствии у малыша аллергии на данную пряность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *