Голодание на 40 день польза и вред

Содержание

Лечение голодом – это метод нетрадиционной медицины, предполагающий отказ от приема пищи на определенное время. За это время организм избавится от шлаков и вредных веществ. Голодание на воде 40 дней – способ похудеть, омолодиться, очистить организм, измениться духовно.

голодание на 40 день польза и вред

Особенности 40 дневного отказа от пищи

Роль отказа от пищи люди оценили еще в древности. Авиценна лечил данным методом сифилис и оспу. Пифагор голодал 40 дней и был уверен, что это разовьет творческие способности. Система не потерялась в глубине столетий, используется сегодня. Лечебное голодание является методом нетрадиционной медицины. Дискуссии между врачами и диетологами о его пользе и вреде продолжаются.

Методика набирает популярность ввиду доступности и результативности. Системы различны по длительности. Переходить сразу на 40 дневное голодание нельзя. Необходима пошаговая подготовка организма: начинать нужно с 1 дня без еды, постепенно увеличивая количество до 40. Нельзя исключать воду из рациона.

За время проведения метода системы организма проходят очистку. В первые 3 дня очищаются почки, на седьмой день – желудочно-кишечный тракт, после 12 дней голодания чистятся лимфатическая система и сосуды. Спустя 20 дней без пищи очищается костная система, к 36 дню – нервная система. К 40 дню тело очищается полностью.

Преимущества и недостатки

Любая оздоровительная методика имеет плюсы и минусы.

Сухой метод

Сухой голод предполагает отказ от еды и воды. Преимущества:

  • очистка и расщепление жиров происходит быстрее;
  • выход – сложный этап, при сухом голодании выйти легче, для начала просто перейти на воду;
  • больше теряется жировой ткани, меньше мышечной;
  • стойкий омолаживающий эффект;
  • сухое – духовное голодание, способ уйти от внешних проблем, остаться наедине с собой, избавиться от негативных эмоций.

Недостатки:

  • обезвоживание;
  • нарушение обмена веществ, кровообращения;
  • стрессовое состояние;
  • кетоацидоз – окисление крови.

голодание на 40 день польза и вред

Ю. С. Николаев, основоположник разгрузочно-диетической терапии, полагает, что находиться на сухом голодании вредно, это ведет к гибели капилляров, заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Не стоит использовать метод сухого отказа от пищи без медицинских показаний больше 3 дней.

Современные методы лечения включают либо мокрое голодание, либо комбинируют сухое и мокрое.

Метод мокрого голодания

Мокрое предполагает отказ от еды, но воду можно пить в неограниченном количестве.

Преимущества:

  • омоложение организма, очистка от шлаков;
  • лечение хронических заболеваний, доброкачественных новообразований;
  • способствует похудению;
  • помогает укреплению силы воли, самодисциплины, дает возможность заняться духовной жизнью.

Недостатки:

  • стресс для тела и мозга;
  • вредно при наличии противопоказаний к отказу от пищи.

Если организм здоров и пациент выполняет все рекомендации врачей, то 40 дней без еды принесут только пользу.

Используется способ целебного голодания, при котором разрешено употреблять урину и воду. Он применяется реже ввиду недостаточной изученности.

С какими болезнями помогает бороться

  • гипертония;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • болезни желчевыводящих путей;
  • расстройства нервной системы;
  • заболевания кожи (псориаз, экзема);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, гастродуоденит);
  • бронхит, бронхиальная астма;
  • гинекологические заболевания (бесплодие, киста);
  • доброкачественные новообразования;
  • нервные расстройства.

Каких результатов можно достичь

Достичь эффекта можно путем целенаправленного голодания. Не стоит заставлять себя принудительно, следуя советам, опыту или фото знакомых, главное – личная мотивация.

голодание на 40 день польза и вред

Если человек мотивирован и решил, что ему однозначно стоит применить методику лечебного голодания на длительный срок, то при соблюдении всех требований и правильном выходе можно получить хорошие результаты:

  1. Организм избавится от шлаков, токсинов.
  2. Исчезнет лишний жир, что поможет сбросить вес.
  3. Повысится иммунитет.
  4. Улучшится память, интеллектуальное мышление.
  5. Разовьются такие качества, как воля, дисциплина, выносливость.
  6. Пропадут симптомы хронических заболеваний без применения лекарств.
  7. Организм омолаживается, что дает возможность прожить дольше. Все пациенты, практикующие методики, выглядят моложе своего возраста.

Результатов можно достичь путем недлительного отказа от пищи. Если практиковать лечение голодом 1-3 дня, то даже за это время очистится пищеварительная система, уберется лишний жир, улучшится работа кровеносной системы.

Как проводится

Универсальной инструкции по лечению голодом нет, организм каждого пациента индивидуален. Однако существуют определенные правила.

  • легче переносится сорокадневный отказ от пищи в теплую пору года;
  • лечебное голодание 40 дней требует подготовки, нужно начинать с малого временного промежутка, постепенно увеличивая сроки;
  • следует контролировать состояние здоровья: измерять пульс, давление, вес, стоит ознакомиться в интернете с отзывами по выбранной методике;
  • за неделю до начала рекомендован переход на вегетарианское питание.

Вход в методику

Пациент принимает утром солевое слабительное, вечером делает клизму. Эти меры позволят очистить кишечник, способствуют скорейшему переходу организма на внутреннее потребление, а не на внешнее. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов, санитарно-гигиенические процедуры.

Голодание

Пациент не принимает пищу, пьет воду. К воде не предъявляется особых требований, главное – она должна быть чистая. Первые 3 дня сложные. На четвертый день отключается функция пищеварения, переставая подавать сигналы голода. Организм начинает питаться внутренними ресурсами.

Правила лечебной терапии:

  • делать клизму ежедневно;
  • пребывание в сауне ограничить до 1 раза в неделю;
  • прогулки на свежем воздухе не менее 3 часов;
  • носить одежду из натуральных тканей;
  • категорически запрещено употреблять спиртные напитки и курить.

 Загрузка …

Выход из голодания

Этап выхода из 40 дневного голодания следует начать с употребления фруктовых соков, разбавленных водой (примерно в пропорции 1 стакан сока – 2 стакана воды). На следующий день – те же соки в соотношении 1 стакан сока – 1 стакан воды. Третий день – сок не разбавлять водой. На четвертый день в меню добавляется кефир и печеные яблоки.

голодание на 40 день польза и вред

Начиная с 8 дня можно вводить овощи, а с 20 – каши. Новые продукты вводятся постепенно, исключая белковую пищу.

Противопоказания

Перечень основных противопоказаний:

  • детский и пожилой возраст;
  • беременность, лактация;
  • заболевания эндокринной системы;
  • гепатиты;
  • туберкулез;
  • инфекционные заболевания;
  • наличие в организме паразитов;
  • перенесенная трансплантация органов, тканей;
  • воспалительные процессы в организме;
  • дефицит массы тела;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания непонятной этиологии;
  • злокачественные онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • гипотония;
  • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Голодание должно быть комфортным. Необходимо морально настроиться на избавление от негативных эмоций, страхов. Если же целью отказа от пищи является похудение, то не стоит выбирать длительные сроки. Достаточно систематически практиковать отказ от пищи на день-два, изменить привычки, увеличить физическую активность, придерживаться позитивных мыслей и весы обязательно покажут нужную цифру.

В последнее время распространено мнение о том, что однодневное голодание один раз в неделю помогает очистить организм и даже уменьшить биологический возраст. Считается, что такое воздержание от пищи способно помочь в лечении таких заболеваний, как болезни сердца, высокое кровяное давление, астма, артрит и другие аутоиммунные проблемы, а также избавиться от лишнего веса. Так ли это на самом деле?

голодание на 40 день польза и вред

Несмотря на то что такая практика существует на протяжении многих лет, и некоторые врачи выступают за однодневное голодание, польза и вред от таких ограничений неоднозначны. Что же вызывает споры?

Аргументы «за»: очистка организма

Сторонники этой системы утверждают, что в организме скапливается множество токсичных веществ на протяжении многих лет, но при этом тело имеет мало возможности сосредоточиться на очистке от них. Отказ от пищи один день в неделю способствует такому процессу: отсутствие пищи позволяет внутренним органам использовать их ограниченную энергию для вывода накопленных шлаков. Это объясняется тем, что обычно функциональности организма хватает только на переработку поступающей пищи, а при ее отсутствии появляются возможности для выполнения других функций.

«Омоложение»

Однодневное голодание, польза которого заключается в очистке внутренних органов, способно и омолодить. Считается, что вы можете «изменить» ваш биологический возраст, удаляя токсины из организма. Во время однодневного голодания будут активно выводиться накопленные ранее химические вещества, нитраты и фармацевтические препараты, которые употребляются регулярно. Эти токсины мешают умственной и физической работоспособности, делают организм старше и причиняют вред вашему телу.

голодание на 40 день польза и вред

Однодневное голодание: правила и последствия

Здоровый образ жизни следует начинать с ежедневных упражнений, правильного питания и еженедельного однодневного голодания. Такое очищение организма подарит много энергии и бодрости и, как уже упоминалось, даже слегка омолодит. Сторонники этой системы утверждают, что ваша кожа будет выглядеть лучше, вы будете терять лишний вес, мыслить более ясно и жить дольше.

Человек начинает особенно ценить еду, когда какое-то время воздерживается от нее. Когда практикуют однодневное голодание, наступает чувство голода, и оценка потребляемой пищи серьезно меняется. Желудок, а также наше сознание с раннего возраста запрограммированы на то, что прием пищи должен осуществляться три раза в день, независимо от того, сжигается ли достаточное количество калорий, имеется истинный голод или нет. Однодневное голодание позволяет научиться отличать истинную потребность в еде от запрограммированной привычки. Если практиковать такую «диету» еженедельно, желудок сжимается до своего естественного размера, и дальнейшее переедание станет затруднительным.

Важность употребления воды

Ранее упомянутые токсины и неорганические (не растворимые) минералы, которые поступают в организм с потребляемыми жидкостью и пищей, попадают в кровь и распространяются по всем органам. Поэтому при однодневном голодании важно пить только очищенную дистиллированную воду. В ней не содержатся неорганические минералы или химические вещества, в отличие от питьевой водопроводной или даже очищенной специальными фильтрами.

При употреблении недистиллированной или неочищенной воды организм начинает накапливать инертные неорганические вещества, которое не может усваивать. Твердые кальцинированные соединения начинают заменять синовиальную жидкость в суставах, из-за чего может появиться дискомфорт и боли при движении.

Психологическая теория

Еще одна теория в пользу однодневных голоданий объясняется психологическим фактором. Все диеты, используемые сегодня, в основном не слишком эффективны, потому что люди имеют тенденцию сосредотачиваться на ценности потребления пищи целиком, вместо того чтобы сосредоточиться на исцелении и очищении организма. Пересмотр некоторых ценностей может иметь гораздо более позитивные результаты, поскольку организм может начать излечивать себя сам. Смысл всей концепции можно выразить в одной короткой фразе: «Меньше — значит больше». Когда человек испытывает недомогание, он идет к врачу, выслушивает негативную информацию и потом принимает лекарства, которые содержат токсины. Если же настроить себя на позитивный лад и представить себе в деталях механизм самоочищения, то лечебное голодание может привести к хорошим результатам. Однодневное голодание, отзывы о котором от сторонников нетрадиционной медицины положительны, зачастую называют еще и системой излечения от различных заболеваний.

Сторонники голода также утверждают, что практика разгрузочных дней может эффективно устранять серьезные проблемы со здоровьем — от артрита и колита до болезней сердца и депрессии. Некоторые адепты нетрадиционной медицины сообщают, что улучшение рациона питания совместно с отказом от пищи на один день в неделю помогают уменьшить проявления волчанки, артрита и хронических заболеваний кожи (псориаза и экземы). Также существует мнение, что такая система питания способствует улучшению состояния людей, страдающих язвенным колитом и болезнью Крона.

Однако все вышеуказанные доводы приводят сторонники нетрадиционной медицины, к которой отношение неоднозначное. В любом случае каждый должен решать сам, какие методы оздоровления кажутся ему приемлемыми.

Если вы решились на однодневное голодание на воде

Правила будут довольно простыми, но обязательными для соблюдения. Не переедайте за день до разгрузочного. Наоборот, уменьшите свой рацион и облегчите его. Ешьте более легкие и чистые продукты (желательно органические): фрукты, овощи, орехи, ореховое масло и проросшие зерна. Если вы любите мясо, постарайтесь ограничить его потребление в предыдущие дни и съедать в первой половине дня. После обеда рекомендованы продукты, которые легко усваиваются. Например, листовая зелень, овощи, фрукты и орехи. Пейте много воды (желательно дистиллированной или очищенной) и не употребляйте алкоголь или напитки с кофеином.

Суть однодневного голодания состоит в том, чтобы не есть 24 часа с момента последнего приема пищи, употребляя в то же время много воды.

Аргументы «против»: возможные риски для здоровья

Вместе с тем большинство медицинских экспертов сходятся в одном: отказ от пищи не является здоровым инструментом потери веса и очищения организма. Однодневное голодание, польза и вред которого изучаются уже много лет, замедляет метаболизм. Это означает, что впоследствии употребление даже меньшего количества пищи поспособствует отложению жира.

Однодневное голодание также несет в себе и другие риски для здоровья. Отказ от пищи в течение дня редко является проблемой, если человек здоров. Однако это может быть весьма опасно, если повседневный рацион не является полезным и сбалансированным, или если имеются проблемы в работе печени или почек. Кроме того, голодание может вызвать некоторые нарушения в работе иммунной системы.

Психологическая проблема

Кроме того, еженедельный отказ от пищи на сутки отвлекает людей от реальных действий, направленных на очищение организма и борьбу с лишним весом. Человек перестает задумываться о том, что на постоянной основе необходимо употреблять меньше жиров, увеличивая количество фруктов и овощей в рационе, пить чистую воду и ограничивать себя в кофе и сладких напитках, десертах и так далее. Уверенность в том, что однодневное голодание очистит организм и избавит от проблем, является ложной и не благоприятствует формированию здоровых привычек. В первую очередь нужно пересмотреть свою постоянную систему питания, а также начать ходить 30 минут в день и больше спать.

Нежелательные сопутствующие методы, которые влечет однодневное голодание

Вред от нетрадиционной медицины может быть причинен и другими методами, которые часто идут в комплексе с очистительным голоданием. Данные процедуры несут свои собственные риски.

Отказ от пищи иногда сопровождается клизмами для очищения желудочно-кишечного тракта, и это может быть очень опасно, — говорят врачи. В кишечнике много полезных бактерий. Когда человек изменяет этот баланс, может начать развиваться дисбактериоз.

Со слов медицинских исследователей, нет никаких научных доказательств того, что при голодании будет происходить детоксикация организма. Такая схема не имеет биологической основы, потому что внутренние органы выполняют нужные функции сами по себе. Так, печень является естественным детокс-центром, легкие, толстый кишечник, почки, лимфоузлы и кожа также обладают определенными функциями, помогающими избавиться от токсинов.

Медицинские показания

Однако существуют и медицинские показания к однодневному голоданию. Например, отказ от пищи необходим в течение суток перед хирургическим вмешательством.

Голодание также требуется, чтобы получить точные результаты по некоторых медицинским тестам. Так, краткосрочный отказ от еды показан перед сдачей анализов на уровень холестерина и сахара в крови.

Заключительные выводы

Таким образом, голодание рекомендовано далеко не всем. Абсолютно здоровые люди, а также больные, которым не может помочь официальная медицина, могут практиковать четыре разгрузочных дня в месяц – еженедельно. Однако это может принести пользу и поспособствовать улучшению самочувствия лишь в том случае, если такие разгрузочные дни сочетаются с хорошим питанием до и после него. Само собой разумеется, что выход из однодневного голодания также должен быть плавным и аккуратным.

Кроме того, существуют группы людей, которым крайне нежелательно соблюдать такие лечебные диеты. В их число входят:

  • Беременные женщины.
  • Страдающие анорексией или подвергающиеся регулярному недоеданию.
  • Имеющие проявления сердечных аритмий.
  • Больные с печеночной или почечной недостаточностью.

В наше время лишний вес имеется практически у каждой второй женщины, именно по этой причине голодание и диеты набирают такую популярность. Сегодня мы поговорим подробнее о том, насколько безопасным является голодание на воде 40 дней, также мы расскажем как правильно войти в такое голодание, и можно ли не набрать ушедшие килограммы после соблюдения строгой диеты.

Стоит сразу сказать о том, что 40 дневное голодание будет сильнейшим стрессом для организма, выдержать настолько длительное воздержание от пищи может быть достаточно сложно, по этой причине девушкам рекомендуют начинать с минимального количества дней для очистки организма от всего лишнего.

Нельзя сразу переходить на 40 дневное голодание, начинают с однодневного голодания, выбирают один день в неделю, и в это время пьют только воду, полностью отказываясь от еды. Далее время воздержания от приема пищи повышают, голодание длится три дня, затем выдерживают семь дней без еды, если получится, то разрешено добавить три дня или сразу перейти к двухнедельному голоданию. Только после этого начинают воздерживаться от пищи в течение двадцати одного дня, и последним рубежом диеты станет придерживание голода в течение сорока дней.

Очень важно проводить данную подготовку организма, при этом между диетами обязательно делаются перерывы, если голодание выдерживается один или три дня, то между диетами делают перерывы в одну неделю, когда выдерживается голодовка в течение недели, то организму необходимо не меньше двух недель на восстановление. Более длительное голодание приносит больше стресса организму, поэтому и времени для восстановления понадобится больше, лучше делать перерывы между диетами в месяц или полтора.

Если за семь дней диеты можно потерять около пяти килограммов, то две недели помогут устранить более десяти лишних килограммов, три недели воздержания от еды могут устранить пятнадцать килограммов лишнего веса, ну а сорок дней диеты могут устранить двадцать и более килограммов.

Ниже мы рассмотрим подробнее голодание на воде 40 дней, отзывы, результаты, фото до и после, которые представлены в интернете в очень большом количестве. Именно в этой статье мы рассмотрим правила, которые позволят правильно войти в диету, чтобы выдержать все сорок дней воздержания от пищи, а также нюансы, позволяющие не набрать потерянные килограммы снова. Здесь будут описаны некоторые отзывы женщин, которые опробовали на себе данную диету, кроме этого мы опишем все положительные и отрицательные стороны голодания с помощью чистой воды.

В чем заключается суть воздержания от пищи

Голодание 40 дней является самым сложным, так как выдержать столько времени без еды под силу далеко не всем. По этой причине очень важно не только правильно входить в диету и выходить из нее, но и заранее подготовить организм к такому длительному воздержанию от приема пищи. В интернете есть множество отрицательных отзывов женщин, которые просто не смогли выдержать такую длительную диету, это происходило обычно по той причине, что подготовка организма проходила неправильно, либо вообще не проводилась.

Первые четыре дня без еды будут проходить очень тяжело, именно так говорят многие женщины, которые опробовали на себе метод голодания на воде, все дело в том, что организм привык к поступлению пищи, по этой причине мозг посылает сигналы голода, а для перестройки организму необходимо определенное время. К концу четвертого дня можно заметить значительное облегчение, система пищеварения отключает свои функции, а мозг подает сигналы на расход уже имеющихся ресурсов, в этот период и начинается устранение и расщепление жира. Очень часто женщины замечают, что хотя потребления пищи не происходит, уже с четвертого дня возникает повышенная активность, так как организм перерабатывает все жиры в энергию.

Диетологи предупреждают, что в момент распада жиров, начинают высвобождаться все вредные вещества и токсины, которые в них хранились, токсины попадают в кровь, что может вызывать тошноту, головные боли и плохое общее состояние. На пятый день начинается основная потеря массы тела, в эти дни проявляются все главные заболевания органов, которые были скрыты ранее, в это время возникают боли в болезненных органах, но пугаться не стоит, так как процесс очищения через несколько дней завершится, а вместе с этим пройдут все боли.

Первые семь дней процесс снижения веса идет очень интенсивно, но затем организм понимает, что еда поступать не будет, поэтому трата жиров значительно замедляется, не стоит об этом беспокоиться, так как процесс снижения веса будет идти и дальше.

Если девушка сможет строго соблюдать диету, то очищение организма будет завершено ко второй неделе диеты или в середине второй недели, именно в этот момент происходит обострение всех вкусовых чувств. Женщины говорят о том, что вода приобретает совсем иной вкус, можно даже отличить вкусовые качества разной воды, но это происходит далеко не всегда, бывают и более негативные последствия.

Например, после недельного воздержания от еды, у девушки возникает обострение некоторых хронических заболеваний, также у некоторых аппетит стихает и не возвращается до конца диеты, а у других просыпается очень сильное и нестерпимое желание поесть.

Очень важно не сорваться и не съесть что-то, так как в этом случае аппетит не пропадет, а только будет нарастать, это вызывает резкий набор веса, при этом можно набрать еще и лишних несколько кило.

Так как реакция у организма каждого человека может быть индивидуальной, просто необходимо проводить подготовку организма, важно заранее проводить голодовки по несколько дней, а кроме этого готовить организм к будущему воздержанию от пищи правильным питанием. Часто держать диету не удается не только из-за неправильной подготовки тела к воздержанию от пищи, но еще и по той причине, что перед началом голодовки женщина не придерживалась облегченной диеты.

Правила основной подготовки

Как уже говорилось выше, начинать голодание необходимо в минимального времени, по этой причине сначала практикуется один день полного воздержания от пищи, а уже позднее можно повышать количество дней, постепенно доходя до сорока. Также важно соблюдать диету перед тем, как выйти на полное голодание, например, за три дня до начала диеты стоит перейти на полностью вегетарианское питание, если сразу это сделать сложно, то в меню используют отварную индейку или филе курицы, но в этом случае легкая диета начинает соблюдаться за пять дней до полного воздержания от пищи, первые два дня разрешено есть курицу с овощами, а затем переходят на питание, состоящее только из растительной пищи.

Прямо перед днем голодания стоит перейти на свежие соки из фруктов и овощей, вечером же разрешено сделать дополнительно очистительную клизму, чтобы удалить из кишечника все лишнее, тем самым облегчив работу для своего организма. Разгрузка пищеварительного тракта просто необходима, так как организм должен подготовиться к тому, чтобы работать вообще без еды. Если не удалить из кишечника все лишнее, то ухудшение самочувствия будут длиться дольше, токсины не успеют быстро вывестись, так как кишечник будет забит шлаками и ненужными веществами.

Правильный выход из голодания

Есть несколько главных правил, которые помогут выйти из голодания легко, при этом не набрав потерянные килограммы. Первые пару дней после соблюдения диеты стоит питаться только разбавленными свежими соками, кроме этого разрешено пить отвары и компоты. Далее в меню начинают включать овощи, таким питание будет в течение семи дней, при этом овощи разрешено парить или запекать без масла, после такого длительного воздержания от пищи, продукты принимаются совсем по иному, так как приобретают наиболее яркий вкус.

На восьмой день разрешено кушать свежие овощи и фрукты, применять кисломолочные продукты с низким процентом жирности, также стоит готовить жидкие виды каш. В самом конце выхода стоит добавить к меню нежирное мясо рыбки или мясные продукты, к рациону добавляются яйца и морепродукты, разрешен качественный мед.

После того как выход из диеты будет завершен, можно уже переходить к более тяжелому питанию, разрешена жирная пища, соленое и копченое, но все таки диетологи рекомендуют придерживаться правильного питания, чтобы не набрать лишнего веса снова. Во время диеты происходит обострение вкусовых рецепторов, и даже простая пища будет казаться очень вкусной, стоит попробовать восстановить свое здоровье и сохранить фигуру с помощью правильного питания.

Отзывы женщин о голодание в течение 40 дней

Эльнара, 23 года, Минск

После родов я набрала почти двенадцать лишних килограммов, первое время пыталась сбросить все с помощью тренировок, сначала постоянно ходила в тренажерный зал, но потом ребенок стал занимать все больше времени, и тренировки пришлось прекратить. С переживаниями я снова набрала потерянный вес, по этой причине начала искать для себя новый метод похудения, я опробовала несколько диет, но все они давали не слишком заметный результат. Тогда подруга посоветовала голодание, которое проводится на воде, я решила его опробовать на себе.

Первое время проводила подготовку своего тела к такому стрессу, готовилась я к диете около трех месяцев, сначала голодала неделю, затем две, далее три, ну а после перешла на сорок дней без еды. За три месяца периодического голодания я смогла сбросить около двенадцати килограммов, но шесть снова вернулись на талию и живот, зато к сорока дневному голоданию я готовилась более серьезно. Для начала мне пришлось перейти на легкое питание без животных продуктов, перед самой диетой необходимо пить только соки и морсы, ну а затем я начала воздержание от еды на ровно сорок дней. Первые несколько дней как всегда проходили сложно, затем стало проще, так как кушать хотелось намного меньше. Примерно за четыре дня до окончания диеты, я стала ощущать сильную слабость, но не прекратила голодание. В итоге получила минус пятнадцать килограммов лишнего веса, при этом я строго соблюдала выход из голодания.

Анжелика, 37 лет, Оренбург

У меня намечался отпуск на море, ну а на пляже очень хотелось выглядеть красивой и стройной, лишние килограммы заставили бы меня купить слитный купальник и прятать тело под ним. Тогда я решила обратиться к данной методике похудения, я не готовила свой организм к такой диете, по этой причине выдержала не сорок дней, а только двадцать пять, но и этого оказалось достаточно, чтобы моя фигура стала более идеальной и изящной. Хочу сказать, что первые три дня было очень тяжело отказываться от пищи, затем наступило облегчение, но зверский аппетит вернулся к десятому дню.

Я очень старалась держаться, но все таки выпила стакан сока с мякотью, после чего голод немного отступил, во время диеты ощущала слабость и боли в голове, постоянно хотелось спать и кружилась голова. Результат меня порадовал, но больше на такой эксперимент со своим здоровьем я не пойду, так как восстанавливалась после голодания я почти неделю. Результат сохранился не на долго, уже в отпуске набрала почти все сброшенные килограммы, наверное это по той причине, что вышла я из диеты резко, начав кушать вредную и вкусную пищу. Рекомендуют подготавливаться к такому методу похудения заранее, чтобы не испытывать неприятных ощущений и не набрать сброшенный вес.

Ангелина, 25 лет, Смоленск

На себе я опробовала данную диету около года назад, читала очень много о предварительной подготовке организма к голоданию, а также много информации узнала о том, как правильно выйти из диеты. К сожалению, выдержать все сорок дней без еды у меня не вышло, так как на двадцатый день я начала терять сознание на работе, тогда решила отказаться от полного воздержания от пищи. За двадцать дней я потеряла шесть килограммов, это учитывая тот факт, что у меня не было много лишних килограммов, поэтому мне не стоило так долго воздерживаться от еды.

Последствия диеты были очень плачевны, для начала сильно потускнели и ослабли волосы, шевелюра сильно поредела, появились синяки под глазами, ногти ломались и слоились, а кожа приобрела серый оттенок. Восстанавливала я свое здоровье и красоту почти шесть месяцев, поэтому не думаю, что данная диета стоит того, чтобы портить свою красоту. В следующий раз буду голодать не более семи дней, и только для того, чтобы поддержать форму, но лучше просто перейти на правильное питание и заниматься больше спортом.

Вера, 55 лет, Тамбов

В мои годы я вешу почти сто килограммов, что очень сильно меня беспокоит, так как не хочется уже сейчас заполучить заболевания сердца, сосудов или опорно-двигательного аппарата, но не так давно первые «звоночки» заболеваний начали меня посещать. Набирать вес я стала стремительно во время климакса, и это при том, что я всегда была стройной, и не страдала от лишнего веса. Диетологи назначали мне курсовые лечения, физические упражнения и гормональные препараты, но все было тщетно, тогда я решила попробовать на себе быстрый курс похудения. Ранее я использовала данную диету, но несколько лет назад я худела всего семь дней, а тут нужно было продержаться целых сорок суток без еды на одной воде.

Начинала я с подготовки организма, это было очень важно, особенно учитывая мой возраст, первым делом я перешла на легкое диетическое питание, в которое входило диетическое мясо, затем из рациона я убрала мясо и все животные продукты, оставив только растительное масло в небольшом количестве, различные овощи, зелень и фрукты. Перед диетой я выжимала соки из овощей и фруктов, разводила из водой и пила, чтобы подготовиться жить вообще без пищи, также в день перед началом диеты я сделала очищающую клизму, чтобы состояние не ухудшалось слишком стремительно. Выдерживала я диету все сорок дней, было очень не легко, но я с этим справилась, выходила из диеты по всем правилам, постепенно добавляя в рацион продукты питания. К окончанию диеты оказалось, что я сбросила почти двадцать пять килограммов веса, и смогла сохранить его благодаря правильному выходу из голода и диете.

Карина, 21 год, Тула

На данный момент я обучаюсь в колледже, из-за постоянных стрессов и недосыпа я начала много кушать, что привело к стремительному набору лишнего веса, всего за один годы набрала восемь лишних килограммов, от которых очень хотелось избавиться. Очень скоро должно было наступить лето, а животик и бока уже точно не смогли бы влезть в красивое бикини, по этой причине я решила опробовать на себе голодание в течение сорока дней. Подготовку я не проводила, но сделала очистительную клизму и последний день перед диетой пила только натуральные соки.

Первые три дня еда мне даже снилась во сне, кушать хотелось очень сильно, кроме этого присутствовала слабость и сонливость, но на четвертый день состояние стало меняться, тяга к еде стала более сносной, а энергии стало намного больше. К двадцатому дню сильно кружилась голова от голода, и самочувствие стало стремительно ухудшаться, по этой причине я решила прекратить диету, но выходила из нее постепенно. За двадцать дней похудения я убрала все свои восемь килограммов, через три дня самочувствие стало лучше, к привычному питанию я перешла только через две недели, но порции стали значительно меньше, а к сладкому почти не тянуло.

Владимир, 36 лет, Ярославль

Еще со школьных лет я имел отличную атлетическую фигуру, но после женитьбы стал плотно кушать и забросил тренажерный зал, жена не раз предлагала мне заняться собой, но меня все устраивало. Однажды, на приеме у врача выяснилось, что из-за лишнего веса у меня возникают проблемы с сердцем, именно тогда супруга настояла на том, чтобы я начала худеть. Так как мучиться в тренажерном зале мне хотелось меньше всего, я решил опробовать более простой метод — голодание с помощью воды.

На первый взгляд казалось, что все достаточно просто и легко, нужно только не есть сорок дней, а также пить по два литра воды в день. На деле же оказалось, что все далеко не так просто, первые пять дней кушать хотелось очень сильно, далее до десятого дня голод утих, но появились головные боли и головокружение, работать нормально не получалось, так как слабость в теле не давала покоя.

Данную диету я все таки выдержал до конца, но дважды почти падал в обморок и засыпал на ходу. Не уверен что данная диета безопасна для здоровья, так как это очень большой стресс для организма, я сбросил пятнадцать килограммов, но через пару недель восемь из них уже вернулись. Думаю стоит вернуться к упражнениям в тренажерном зале, а не изнурять себя такими опасными диетами.

Алена, 27 лет, Кострома

Эту диету я опробовала на себе всего пару месяцев назад, выдержать сорок дней без еды мне показалось просто невозможным, я голодала всего пятнадцать дней, после чего пришлось сдаться и поесть. Сбросила за это время девять килограммов, что считаю не плохим результатом, но больше эксперименты такого рода над собой ставить не буду.

No related posts.

Давайте рассмотрим насколько это полезно голодание на воде 40 дней отзывы и результаты фото до и после посмотрим, определимся, может ли причинить такое долгое голодание организму вред, и вообще, стоит ли начинать.

Однодневное голодание изумительно очищает организм, что происходит в процессе более длительного отказа от пищи:

• быстрая потеря веса

• замедляется процесс старения, начинает активно работать гипофиза

• работа защитной системы в повышенном ритме

Какие минусы голодания:

• слишком большой срок может привести к необратимому летальному исходу

• неправильный выход из голодания может ухудшить состояние

• появляются головные боли и тошнота при неправильно процессе очищения кишечника

Посмотрите еще: фито спрей для похудения, отзывы реальных покупателей.

Что происходит с нашим организмом при такой диете, как голодание 40 дней на воде:

• в первые три дня очищается мочевыводящая система;

• в последующие семь дней происходит очищение пищеварительного тракта, организм подготавливается к очищению сосудов и крови;

• на 11 день голодания улучшается зрение, голова становится как-бы легче и мысли светлее;

• после 20 дневного голодания происходит очищение кожи, всех соединительных тканей;

• после 35 дневного отказа от пищи, начинает очищаться нервная система, человек становиться более спокойным;

• с этого момента, то есть, на 36 день, начинается постепенный и медленный выход из голодовки.

Если учесть, в каком мире мы сегодня с вами живем, чем питаемся и каким воздухом дышим, то можете себе представить, что твориться у нас внутри, в нашем организме. Насколько он засорен всевозможными химическими добавками. Самый простой и древний способ очистить организм: 40 дневное голодание. Даже 1 денек голодного режима приводит к колоссальным результатам, за одни сутки организм избавиться от всего (ну не совсем от всего) лишнего, он сам выберет мусор, который ему мешает.

Когда мы голодаем, наш организм как-бы просыпается, начинает активно работать, повышается обмен веществ, молодеет кожа и уходят маленькие морщинки. Каждый из нас может в домашних условиях провести суточное голодание, оно не требует наблюдения специалистов, жестких самоограничений. Даже если вы всего лишь один день не принимаете пищи, организм достаточно отдыхает, он не тратит свою энергию на переваривания пищи.

Если тяжело на воде худеть. Посмотрите:

чай для похудения в аптеках, какой лучше

.

У человека улучшается иммунитет, микрофлора кишечника улучшается, у вас появляться хорошее настроение, вам легко дышать. Вспомните моменты, когда вы переели, а это случается с каждым человеком. Как тяжело после этого не только двигаться, а даже дышать. Мы чувствуем тяжесть не только в теле, но и в душе – движения наши после тяжелой пищи замедляются, мозг перестает активно работать, всплывает огромная лень и апатия ко всему.

Такой вид голодания дает отличные результаты, которые влияют не только на тело, но и на эмоциональное состояние нашей души. Во время длительной голодовки обостряются эмоции – некоторым людям хочется плакать, некоторые вспоминают давно забытые идеи, у некоторых появляется раздражительность. Каждый человек индивидуален и у всех по-разному происходит эмоциональная реакция в процессе голодания.

Видео от профессора, врача диетолога по теме

Кому нельзя голодать:

• — детям до 18 лет

• — беременным женщинам

• — людям, которым запретили врачи

Голодание 40 дней: отзывыАндрей, 32 года Хочу рассказать свой опыт голодания 40 дней, который я осуществил два года назад. Все, о чем я пишу — это только мой собственный опыт, не следуйте по нему досконально. Каждый человек индивидуален, со своим образом жизни. Хочу объяснить вам, для чего я решился на это — не из-за болезней, хотя многие люди именно из-за этого решаются. Я хотел проверить свои возможности, укрепить свой дух, и понять, насколько хватит у меня сил.

Практически целый месяц я подготавливал свой организм к тому, что произойдет нечто уникальное, и проводил 7 дневные голодовки.

В первую неделю не произошло ничего необычного и нового, так как организму это было не в первой, просто на пятый день очень хотелось есть. Теперь пойдем дальше.

Вторая неделя голодовки – желание есть стало намного меньше, и вся неделя прошла в процедурах по очищению кишечника.

Третья неделя – продолжал настраивать себя психологически, нужно было дать понять организму, что он должен полностью перейти на автономную работу. Физически стал уставать, хотя все еще продолжал водить машину, но очень болели ноги.

Четвертая неделя была для меня, наверное, самой тяжелой, появилась депрессия, стал раздражительным, практически уже не выходил из дому – не было сил передвигаться. В комнате стоял неприятный запах, хотя тошноты и рвоты у меня не было.

30 день был самым критическим – хотелось все бросить и капитулировать. Но понимая, что осталось всего 10 дней до окончания испытания, я устоял.

И тут произошло чудо!

На 31 первый день я решил принять ванную, хотя это было очень сложно, но решение было принято – и я его выполнил, хотя с огромными усилиями. Вышел с ванной, завалился на кровать – испугался, с телом что-то неимоверное стало происходить. Стали конечности пульсировать, мне казалось, что ко мне подключили 220 вольт.

В дальнейшие дни продолжалось то же самое с малыми перерывами, мне казалось, что кости на запястьях рук, от энергической пульсации, вот-вот разойдутся. Меня охватил страх, и я был шокирован.

На 40 день голодания — мое самочувствие начало резко улучшаться, силы стали прибавляться с огромным темпом, причем есть вообще мне не хотелось. Во мне было столько энергии, что я начал убираться в доме, отжиматься от пола, подтягиваться.

В итоге я потерял в весе 21 кг, начал выходить из голода на 42 день, нехотя – на меня надавили родственники, и говорили, что достаточно. Вышел довольно-таки легко, на соках, и всего лишь за три дня, хотя знаю, что нужно выходить из голода за неделю.

Что хочу вам сказать по поводу голодания. Чувствую сейчас себя превосходно. Мне достаточно всего лишь 10 минутного отдыха, и я чувствую себя свежим и бодрым, у меня исчезла аллергия на цветение, восстановился обмен веществ.

Вам в помощь:

школа правильного питания, меню на неделю для похудения

.

Светлана 48 лет Хочу с вами поделиться своим опытом: голодание 40 дней и последующие результаты. Как я пришла к этому — не знаю, наверное, скорее всего, чтобы узнать и проверить свою силу воли. Характер у меня мужской, много лет работаю в строительной фирме, под мои руководством одни мужчины. Голодание для меня не что-то новое, уже много лет голодаю раз в неделю. Да и голоданием в принципе это не зовешь, просто разгрузочный день.

Для меня ничего нет сложного в этом, хотя поначалу первый раз было сложно. Мысли, почему-то, в этот день были обращены только на еду, мозг работал только в одном направлении. Но потом это стало привычкой, и привычкой очень хорошей. Один день голода давал столько легкости телу, что, не испытав этого, вы не поймете.

Начала я потихоньку подготавливать свой мозг, тело и организм трехдневным голоданием. Первых пять дней было сложно, хотелось кушать. Очищала организм клизмами, пила очищенную воду, почти 4 литра. По окончании первой недели взяла заслуженный отпуск и уехала на дачу. Свежий воздух и прогулки на велосипеде, то, что нужно в момент голодания.

На второй неделе, это был уже пятнадцатый день голодовки, начал образовываться сильный налет на зубах. Перед тем, как решиться на голодовку, прочитала массу информации, где отмечалось, что зубы в этот период лучше не чистить щеткой и зубной пастой. Организм начал работать в противоположную строну, выделение слюны стало ядовитым. Поэтому лучше всего зубы протирать мягкой мокрой тряпочкой, намотав ее на палец.

Через несколько дней (16 дней голодовки) стали кровоточить десны, на лице выступили прыщи — красотка, да и только. Стало все тяжелее заниматься физическим трудом, воды стала пить очень мало, даже литра воды не выпивала. Слабость усилилась, почти весь день провела в постели. На 18-й кружилась голова, физически не могла почти ничего делать. У меня возник огромный страх, появилась паника. Больше продолжать не было желания.

Вот так прошла моя попытка 40 дневного голодания. Выдержала я всего 18 дней и решила стоп.

Перешла постепенно на жидкие супы, затем на тертые овощи.

Сегодня себя чувствую замечательно, но жалею все-таки, что мне не хватило физических и моральных сил. Но как говорится – все, что не делается, делается к лучшему.

Разгрузочные дни не прекращаю, продолжаю голодать один раз в неделю. Это мое.

Разместил: otera

25.10.2017 / 19:46

Гость Сергей Х.

Детский лепет у ВАС тут написан и не всё верно. Вы даже близко не представляете ,что при 40 днях ГОЛОДАНИЯ происходит. У Вас тут крошки знаний .Да ещё и не верно описаны цыклы очищения.Близко-но не верно.Тем кто поделился своим опытом- правильно сделали.Так как у всех это происходит с разными ньюансами.

Сергей.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *