Футбол для детей польза и вред

футбол для детей польза и вред

Любой спорт оказывает положительное воздействие на физическое и психологическое развитие ребенка. Футбол не исключение.

Занятия футболом – это полноценная тренировка организма. Ведь это не просто игра, а целый комплекс физический упражнений: бег, прыжки, растяжка. Он помогает развить выносливость и координацию движений. При регулярных тренировках происходит укрепление костной структуры и мускулатуры, таким образом, постоянно поддерживая организм в тонусе. Большим плюсом в футболе также является то, что это командная игра.

Начинать играть с ребёнком в футбол можно сразу, как только малыш научился ходить. Обычно уже в это время видно, что одни детки проявляют большой интерес к играм с мячом, любят его пинать, а другие абсолютно равнодушны к этому занятию. Если футбол интересен вашему ребенку, то не затягивайте с тем, чтобы отдать его в футбольную секцию. Ведь ребенок, который играет в футбол только во дворе, не умеет принимать мяч левой ногой, не способен выдержать темпа игры и выдыхается задолго до окончания игры. Он не умеет играть в команде, не отдает вовремя пас, заигрывается с мячом. Поэтому, не задумываясь, ведите своего ребенка в детскую футбольную секцию, если он с радостью выбегает во двор играть в мяч.

Футбольная секция поможет занять ребёнка, развить в нем такие качества, как выносливость, сила, ловкость, реакция, координация, мышление, умение работать в команде и т. д. Дети, которые занимаются футболом, во многом опережают своих сверстников, причем не только в физическом развитии. Благодаря регулярным тренировкам, они практически не болеют простудными заболеваниями и гораздо легче и быстрее выздоравливают. Взаимодействие с другими игроками научит ребенка находить общий язык, решать конфликтные ситуации, нести ответственность, в том числе и коллективную, развивает навыки планирования, лидерские качества, что так необходимо современному человеку для достижения высоких результатов не только в спорте, но и по жизни.

футбол для детей польза и вредДо недавнего времени футбол являлся одной из самых популярных игр в нашей стране. Тысячи дворовых площадок пустовали только в ночное время, а днем и вечером мальчишки, парни и мужчины с удовольствием играли в эту игру.  К сожалению, в настоящее время ситуация кардинально противоположная. Несколько лет назад возле моего дома построили замечательную футбольную площадку, которая практически всегда пустует. Это очень печально, ведь пользу любительского футбола для организма человека переоценить практически невозможно. Всего пару часов в неделю, проведенных играя в футбол, способны значительно укрепить здоровье и стать первым шагом на пути к здоровому образу жизни.

Польза футбола:

  • Футбол улучшает общее состояние здоровья человека.
  • Способствует укреплению иммунитета.
  • Уменьшает вероятность возникновения сердечнососудистых заболеваний, выводит плохой холестерин, снижает кровяное давление.
  • Улучшает циркуляцию крови и соответственно снабжение кислородом всех органов.
  • Футбол полезен для улучшения обмена веществ в организме.
  • Специалисты утверждают, что регулярная игра в футбол помогает укрепить костную ткань и благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат.
  • При игре в футбол движения очень разнообразны, что позволяет укрепить практически все мышцы организма.
  • Эта игра развивает ловкость и улучшает координацию движений.
  • Футбол – отличный помощник в борьбе с лишним весом.
  • Эта игра, как и другие виды физической активности, помогает бороться со стрессами и депрессиями, повышает настроение и улучшает сон.
  • Очень важен футбол для развития личностных качеств, таких как умение работать в команде, воля к победе, целеустремленность, ответственность, коммуникабельность и другие.

Вред футбола:
Футбол считается очень травмоопасным видом спорта и может принести серьезные увечья игрокам. Но если Вы разминаетесь перед игрой и играете в хорошей компании, т.е. с людьми, которые ведут себя корректно по отношению к сопернику, то риск получить травму значительно снижается.

Противопоказания футбола:
К сожалению, у футбола есть и противопоказания. Поэтому при заболеваниях внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, прежде чем начать играть в футбол необходимо проконсультироваться с врачом.

Играйте в футбол с удовольствием и будьте здоровы! Не забывайте, что на здоровье влияет не только достаточная физическая активность, но и здоровый сон, правильное питание и другие составляющие здорового образа жизни.

Футбол является самым популярным видом спорта в мире, присутствующим в большинстве стран. Это командный вид спорта с участием 11 игроков с каждой стороны, которые используют свои ноги, голову и туловище, чтобы передавать мяч и забивать голы. Умышленное касание руками мяча во время игры запрещено для всех игроков кроме вратаря, за исключением тех случаев, когда мяч вбрасывается из-за боковой линии. Футбол подразумевает частую смену темпа бега. Игроки постоянно используют спринт, лёгкий бег или ходьбу, что отлично подходит для фитнес-целей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Люди разных возрастов и уровней подготовки могут участвовать в футболе, достигая постепенно всё лучших результатов. Кроме того, футбол учит партнёрским взаимоотношениям в команде, когда побеждает та сборная, которая более слаженно провела матч. Вот почему футбол является прекрасным видом спорта для детей, чтобы уже с детства они учились действовать в коллективе сообща, привыкая к совместным достижениям, что непременно пригодится им в дальнейшей жизни.

Что же касается пользы для здоровья от этой замечательной игры, то вот некоторые наиболее характерные примеры:

— Футбол повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему

— снижает жировые отложения и улучшает мышечный тонус

— повышает прочность суставов, способствуя при этом развитию гибкости и подвижности

— усиливает мышечную и костную прочность

— тренирует организм за счёт постоянной смены темпа бега.

Другие преимущества игры в футбол:

— учит концентрации

— развивает способность к взаимоотношениям в коллективе

— закаляет характер и тренирует самодисциплину

— учит мгновенной реакции и умению быстро думать на ходу

— это отличный способ познакомиться с людьми или провести время с друзьями

— повышает вашу уверенность в себе и самоконтроль

— требует очень мало оборудования, так что можно играть во дворе или в парке

— является международным видом спорта.

Как избежать травм в футболе.

Чтобы защитить себя от травм и подготовить своё тело для игры, убедитесь в следующем:

— проведена тщательная разминка суставов и мышц

— Вы поддерживаете свою физическую форму на должном уровне, чтобы в игре адекватно преодолевать различные нагрузки

— будьте внимательны и осторожны

— регулярно тренируйте мышцы торса, чтобы не только быстро бегать и быть выносливым, но и обладать крепкой бронёй мышц, способных защитить от травм при падениях, столкновениях или других опасных ситуациях

— будьте ментально настроены на игру, не отвлекаясь на посторонние мысли и думая только о победе.

Читайте также:

Эволюция хоккея с шайбой

История баскетбола

Эффективность плавания

Основные упражнения в боксе

Раллийные монстры группы Б: Peugeot 205 T16

Советские гоночные автомобили

на Ваш сайт.

Рано или поздно родители задумываются о выборе спортивной секции для своего ребенка. Многие выбирают секцию футбола для детей. Детишки часто бывают капризными и не хотят идти заниматься туда, куда их отдают. Поэтому выбрать секцию родителям не всегда просто.

Помню себя в детстве — я очень сильно любил подвижные виды спорта. Отец заметил это, еще когда я ходил в детский садик. Помню, нам тогда проводили занятия ЗОЖ в детском саду и с раннего возраста прививали здоровые привычки. Он подавал мне футбольный мячик, и я с детским энтузиазмом бил его ногой. Удары получались неслабыми, как для трехлетнего мальчика.

Секция футбола в нашем поселке, была, но я туда не попал. Однажды в первые дни моей учебы в первом классе в школу явился тренер из секции гандбола и предложил всем мальчикам пойти туда. Я и почти все остальные ребята в классе не отказались, хотя понятия не имели, что такое гандбол. Детишкам интересно познавать все новое

Думаю, если бы его опередил тренер из секции футбола, я бы вместо 11 лет гандбольных тренировок пробегал бы столько же в футбол. О гандболе мы еще поговорим. А в этой статье речь пойдет о пользе футбола.

Чем полезна секция футбола для детей?

Если вы заметили хоть какие-то задатки игры в футбол у своего ребенка, смело отдавайте его в секцию футбола. Для него это будет в радость, позже вы сами увидите…

Он и сам может попроситься у вас записать его в эту секцию. В этом случае не стоит сомневаться и запрещать ему. Это в основном касается некоторых мам, которые озабочены чрезмерными переживаниями о том, что их ребенка могут там покалечить и т.п.

Дети чувствуют, к чему у них лежит душа лучше, чем их родители, не так ли? Причем, это касается не только футбола. Отдавая детей в секцию, которая им нравится, вы делаете весомый вклад в формировании их здорового стиля жизни и помогаете им начать поиски своего жизненного предназначения.

Пюсы футбола

Итак, главный плюс этой секции для детей состоит в том, что они делают первые шаги в поисках своего предназначения. Впрочем, это касается любой секции, не только спортивной.

Футбол дает не только физическое, но и интеллектуальное развитие. Ведь это не просто какая-то беготня по полю с футбольным мячом, как считают большинство женщин, а очень умная тактическая игра.

В секции футбола дети получают абсолютно все возможности выразить себя на игровом поле. А это одна из самых главных составляющих личностного развития. Так что не мешкайте и помогите детям сделать первый шаг к личностному росту…

За счет динамичности и подвижности игры в футбол прекрасно развивается координация движений и реакция. Движение — это наша жизнь. Так пускай же дети бегают и живут на полную!

Играя в футбол, укрепляется сердечно-сосудистая система детей. Бег благотворно влияет на сердце. Его объем со временем увеличивается, и это означает, что оно обретает способность перекачивать больше крови.

У всех футболистов ноги приобретают мышечную рельефность и силу.

футбол для детей польза и вред

Как видите, плюсов футбола достаточно. А вот минусов, по-моему, вообще нет. Возможно, я мог что-то упустить. Думаю, что вы дополните меня, если что…

И снова в далекое детство…

Как я уже говорил в начале статьи, мое увлечение гандболом началось в раннем возрасте. В эту секцию я попал в 6 лет. Футбол мне тоже нравился и я не обходил его стороной.

В день тренировки, будучи в школе, я, ерзая на стуле и постоянно поглядывая на часы, с нетерпением ждал окончания всех уроков, чтобы поскорее пойти туда, где на протяжении двух часов я полностью выматывался и после чего, довольный, возвращался домой.

В конце каждой тренировки тренер давал нам погонять в футбол, чтобы наше развитие носило многосторонний характер.

Что еще?

Секция футбола для детей, кроме всего прочего, даст им возможность приобрести много друзей и стать более коммуникабельными и общительными. Раскованность в общении — очень хорошая черта характера. Особенно для парнишек.

Ах да, совсем забыл сказать, что футбол также развивает и креативное мышление. Способность нестандартно мыслить тоже подвластна тренировке. Футбольная секция, на мой взгляд, — один из лучших вариантов спортивного развития ребенка, если ему это, конечно же, по душе.

Надеюсь, что в вашем городе или поселке имеется разнообразие секций, в которые можно записаться юным победителям.

В моем городе самыми популярными секциями являются футбол и плавание. Польза плавания в бассейне очевидна — развитие сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем.

Напоследок хочется сказать следующее. Старайтесь прислушиваться к своим детям. Родители должны направлять их, а не решать абсолютно все за них. В некоторых вопросах они намного компетентнее, чем вы думаете…

Детишкам нужно давать чуть больше свободы в некоторых решениях и когда-то, непременно, они заставят родителей гордиться ними.

С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *